Moni mikron käyttäjä viettää monta tuntia päivässä tietokoneen ääressä. Silloin ei ole yhdentekevää millaisessa asennossa istut tai kuinka tietokoneesi on sijoitettu pöydälle. Jos haluat välttyä jännetupin tulehdukselta, niskavaivoilta tai muilta vitsauksilta, laita ergonomiasi kuntoon.
Suurimpia ongelmia tietokoneenkäyttäjien ergonomiassa on samassa huonossa asennossa vietettävä pitkä aika. Olisikin hyödyllistä nousta toisinaan seisomaan ja venytellä. Tämä on helpompaa, jos tietokone sijaitsee avaralla paikalla ja tuolista on vaivatonta nousta ja palata takaisin. On myös syytä pitää työpöytä tyhjänä ylimääräisestä tavaroista: jos varovainenkin liikahdus aiheuttaa CD-pinkan vyörymisen lattialle, ei luultavasti tee mieli juuri liikkua.
Tietokoneen ja oheislaitteiden sijoittelussa on huomioitava, että pöydän takana on tilaa siirtyä kauemmas näytöstä ja poistua helposti tuolista. Tietokonetornin etupuolen, tulostimien ja muiden usein käytettävien esineiden on syytä olla käden ulottuvilla, jottei käyttäjän tarvitsisi kurkotella.
Tietokonepöydän korkeus kannattaa mitoittaa käyttäjien mukaan. Sen pöydän pinnan, jolla pidetään näppäimistöä ja hiirtä, tulisi olla suunnilleen käyttäjän kyynärpäiden tasolla, kun tämä istuu jalat tukevasti lattiassa. Tällöin kirjoittaessa ei tarvitse kannatella hartioita liiallisen korkeuden takia. Jos pöytä on matalampi, kyynärpäihin ei voi tukea ja on taas jännitettävä hartioita. Korkean pöydän epäkohdat korjaa korkea tuoli, mutta tällöin tarvitaan jalkatuki.
Huonekalukaupoissa myydään paljon "tietokonepöytiä", joiden näppäintaso on paljon näyttötasoa alempana. Tämä on kuitenkin väärä järjestys, sillä näyttö nousee näin usein liian korkealle, jotta sen katselu olisi pidemmän päälle miellyttävää. Sopivimmassa asennossa näytön yläreuna on selvästi käyttäjän silmiä alempana, jolloin ruudulta lukeminen on luontevaa ja mukavaa. Siksi varsinkin suurten näyttöjen tapauksessa olisi parasta, jos näyttö olisi hieman alempana kuin näppäimistö.