Joogaohjaaja ja kehonhallinnan asiantuntija Fatima Witickin mukaan matkalle voivat osallistua kaikenikäiset.
16 wellness-matkaa ohjannut joogaohjaaja ja kehonhallinnan asiantuntijana Fatima Witick muistuttaa, ettei hyvinvointimatkaa varten tarvitse olla nuori ja hyväkuntoinen. Wellness-matkalle voi lähteä jokainen kehon ja mielen hyvinvoinnista kiinnostunut.
– Keski-ikä matkoilla on noin 35–40 vuotta. Tämän tyyppiset matkat kiinnostavat enemmän naisia, mutta mukana on myös pariskuntia, joissa mies on ollut aloitteentekijä matkasuunnittelussa, kertoo Fatima Witick.
– Normaali ihminen, jolla on kaksi toimivaa kättä ja jalka, voi tulla matkalle. Reissussa on ollut mukana vanhoja ihmisiä, joilla on kroonisia vaivoja, jäykkä keho tai kipeä olkapää. Harjoituksia pystyy soveltamaan, Witick vinkkaa.
Joogamatka on kuin sipuli
Witick vertaakin joogamatkaa sipuliin.
- Sipulia voi kuoria useita kerroksia. Kokemattomalle ensimmäinen tunti on aina todella hidas ja opetan tarkkaan perusasiat. Kokeneet joogaajat pystyvät tekemään liikkeitä syvällisemmin. He kuorivat sipulin niin, että jäljelle jää se sisin kuori, vertailee Fatima.
Kokemattomat eivät vielä kuori sipulia loppuun, mutta viikon aikana heidänkin sipulinsa alkaa kuoriutua.
– Jos haluat saada inspiraation ja potkun takapuoleen aloittaa liikunnallinen elämäntyyli, wellness-matka sopii sinulle.
Lomalla ei tarvitse miettiä siivousta tai ruoanlaittoa, vaan matkalla on vain itsensä takia. Wellness-opettaja on lomalaisten käytettävissä koko matkan ajan.