Innostutko työstäsi, vai onko siitä tullut puuduttavaa puurtamista? Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Jari Hakanen neuvoo, kuinka työn imuun pääsee.
– Työn imu ei ole sitä, että työ vie miehen tai naisen mennessään. Työn imu on aitoa työhyvinvointia – sitä, että kokee olonsa tarmokkaaksi, voi omistautua työlleen ja kokee innostusta työssään, Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Jari Hakanen määrittelee.
Tutkimusten mukaan työhyvinvointiin liittyy sekä työn vaatimuksista juontavia kuormitustekijöitä että innostavia voimavaratekijöitä, Hakanen kertoo.
Näitä voimavaratekijöitä ovat haastava ja innostava työ itsessään, hyvä, palveleva ja inhimillinen johtaminen sekä myös arkiset, pienet asiat työpaikalla. Esimerkiksi sillä, tervehditkö työkaveria hississä, on merkitystä jokapäiväiselle hyvinvoinnille.
– Työn imu on tarttuvaa. Innostuneessa porukassa on mielekkäämpi työskennellä, Hakanen huomauttaa.
Työ tekee hyvää
– Työ voi todellakin tehdä hyvää ja lisätä onnellisuutta pitkälläkin aikavälillä, Hakanen toteaa.
– Kun ihminen menettää työnsä, hänelle usein kirkastuu, mitä kaikkia hyviä asioita, muutakin kuin palkkaa, työhön liittyy.
Hän luettelee ihmisen kolme psykologista perustarvetta: kaipaamme itsenäisyyden ohella myös yhteenkuuluvuuden tunnetta ja kokemusta siitä, että pärjäämme.
Hakasen mukaan hyvä työ vastaa näihin tarpeisiin. Siinä on riittävästi itsesäätelyä, siinä ponnistellaan osana laajempaa kokonaisuutta ja saadaan siitä tunnustusta sekä koetaan onnistumisen elämyksiä.
Ikä tuo haasteita - vaan ei ehkä tarpeeksi?
Ikä tuo mukanaan uusia haasteita työhyvinvoinnille. Vuosien myötä kertyy kokemusta ja osaamista, joka helpottaa työn sujumista ja arkea. Samalla on vaarana, että työstä tulee rutiinia.
Hakanen kuvaa, kuinka parhaat onnistumisen ilot työssä syntyvät ponnistelujen kautta haasteiden voittamisesta. Kun työ ei vaadi ponnisteluja, ei se ehkä enää myöskään innosta.
– Mistä työssä, jota on ehkä jo pitkäänkin tehnyt, voisi saada uusia haasteita, riskejäkin? Voi olla hyvä katsoa työtä uudesta näkökulmasta ja lähteä uusiin hankkeisiin, Hakanen pohtii.
Studio55.fi/Milja Atu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää