Eikö duuni maistu? Näin pääset työn imuun!
Innostutko työstäsi, vai onko siitä tullut puuduttavaa puurtamista? Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Jari Hakanen neuvoo, kuinka työn imuun pääsee.
– Työn imu ei ole sitä, että työ vie miehen tai naisen mennessään. Työn imu on aitoa työhyvinvointia – sitä, että kokee olonsa tarmokkaaksi, voi omistautua työlleen ja kokee innostusta työssään, Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Jari Hakanen määrittelee.
Tutkimusten mukaan työhyvinvointiin liittyy sekä työn vaatimuksista juontavia kuormitustekijöitä että innostavia voimavaratekijöitä, Hakanen kertoo.
Näitä voimavaratekijöitä ovat haastava ja innostava työ itsessään, hyvä, palveleva ja inhimillinen johtaminen sekä myös arkiset, pienet asiat työpaikalla. Esimerkiksi sillä, tervehditkö työkaveria hississä, on merkitystä jokapäiväiselle hyvinvoinnille.
– Työn imu on tarttuvaa. Innostuneessa porukassa on mielekkäämpi työskennellä, Hakanen huomauttaa.
Työ tekee hyvää
– Työ voi todellakin tehdä hyvää ja lisätä onnellisuutta pitkälläkin aikavälillä, Hakanen toteaa.
– Kun ihminen menettää työnsä, hänelle usein kirkastuu, mitä kaikkia hyviä asioita, muutakin kuin palkkaa, työhön liittyy.
Hän luettelee ihmisen kolme psykologista perustarvetta: kaipaamme itsenäisyyden ohella myös yhteenkuuluvuuden tunnetta ja kokemusta siitä, että pärjäämme.
Hakasen mukaan hyvä työ vastaa näihin tarpeisiin. Siinä on riittävästi itsesäätelyä, siinä ponnistellaan osana laajempaa kokonaisuutta ja saadaan siitä tunnustusta sekä koetaan onnistumisen elämyksiä.
Ikä tuo haasteita - vaan ei ehkä tarpeeksi?
Ikä tuo mukanaan uusia haasteita työhyvinvoinnille. Vuosien myötä kertyy kokemusta ja osaamista, joka helpottaa työn sujumista ja arkea. Samalla on vaarana, että työstä tulee rutiinia.
Hakanen kuvaa, kuinka parhaat onnistumisen ilot työssä syntyvät ponnistelujen kautta haasteiden voittamisesta. Kun työ ei vaadi ponnisteluja, ei se ehkä enää myöskään innosta.
– Mistä työssä, jota on ehkä jo pitkäänkin tehnyt, voisi saada uusia haasteita, riskejäkin? Voi olla hyvä katsoa työtä uudesta näkökulmasta ja lähteä uusiin hankkeisiin, Hakanen pohtii.
Studio55.fi/Milja Atu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
16:50
Radiogaalassa palkitaan alan tekijöitä – seuraa MTV Uutisten suoraa lähetystä punaiselta matolta klo 17 alkaen
-
16:28
Villejä brittimiehiä pyydetään pysymään poissa Amsterdamista – "Oletko tulossa Amsterdamiin vetämään huumeita?"
-
16:19
Näyttelijä Brandon Leen traagisesta kuolemasta 30 vuotta
-
16:18
Eläköitynyt amerikkalaismies vie joka päivä vettä räjähdysten keskelle Itä-Ukrainassa: "Kutsumus, josta en voinut kieltäytyä"
-
16:10
Ydinräjähteitä koskevan pykälän uudistaminen ei ole ainakaan vielä vireillä ministeriössä
-
16:09
Keskisuomalainen: 23-vuotias mies vangittu Jyväskylässä taposta epäiltynä: Uhrin ruumis löydettiin vasta pari viikkoa teon jälkeen
-
16:08
Kuvaajaa heitettiin tuolilla päähän Ruotsin EM-karsintaottelussa – vakava tilanne taltioitui tv-lähetykseen
-
16:02
Jeremy Renner ensimmäisessä haastattelussa onnettomuuden jälkeen: "Olen menettänyt paljon lihaa ja luuta"
-
15:52
Venäjä ilmoitti uudesta ulkopoliittisesta strategiasta: länsi olemassaolon uhka Venäjälle – MTV seuraa sotaa
-
15:49
Sarjajumboksi jääneen SaiPan seurajohtoon merkittävä muutos
-
15:44
EU-selvitys: Suomalaisilla ongelmia nopeusrajoituksien noudattamisessa
-
15:39
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kilpailijat – mukana muun muassa Sonja Aiello ja Teemu Roivainen
-
15:36
Lukashenka ehdottaa aselepoa Ukrainaan, Venäjältä täystyrmäys – Valko-Venäjä väittää maahan suunniteltavan hyökkäystä
-
15:34
Pelicansin sankarilta ylistäviä sanoja ketjukavereistaan – näin kolmikko täydentää toisiaan
-
15:29
Lautailija hautautui pää edellä lumeen – paikalle osunut laskettelija onnistui kaivamaan miehen esille viime hetkillä
-
15:27
Nykyinen lainsäädäntö kieltää ydinaseiden tuonnin Suomen alueelle – voi vaatia pohdintaa lakimuutosten tarpeesta
-
15:26
KOK:n kohupäätös avasi ensimmäiset portit – venäläiset ja valkovenäläiset mukaan legendaariseen turnaukseen
-
15:24
Kerttu Niskanen voitti SM-kultaa – perheellä tuplajuhlat Inarissa
-
15:21
Linda Lampenius ja Martin-rakas naimisissa jo 15 vuotta – upeat hääkuvat julki
-
15:06
WSJ ehdottaa Venäjän Yhdysvaltain-suurlähettilään ja venäläistoimittajien karkottamista Yhdysvalloista
-
Lataa lisää