Masentuneisuutta on välillä vaikea erottaa väsymyksestä ja alakuloisuudesta. Erikoispsykologi Tuomo Tikkanen kertoo, kuinka masentunutta läheistä voi auttaa.
Oletko huolestunut ystävän, perheenjäsenen tai puolison mielialasta, mutta et tiedä onko hänen alakuloisuutensa ohimenevä tila vai masennusta? Erikoispsykologi, psykoterapeutti Tuomo Tikkanen kertoo, että on tavallista olla toisinaan murheellinen. Jos iloa elämään ei näytä kuitenkaan enää löytyvän, on läheisten hyvä puuttua peliin.
– Jokainen meistä kokee elämänsä jossakin vaiheessa alakuloisuutta, energian vähyyttä ja murehtimista. Hoitamista tarvitseva tai sairaudeksi luokiteltava masennus on eri asia kuin se, että on vastoinkäymisten johdosta pahoilla mielin, Tikkanen selventää.
Kun toimintakyky ja mieliala selvästi ja pysyvämmin alenee, ilo ja energia häviävät, alkaa olla kyse masennuksesta. Masentunut tuntee itsensä surkeaksi. Päällimmäisenä ovat arvottomuuden, toivottomuuden ja lohduttomuuden tunteet.
Masennuksen sairausluokituksissa on kolme tasoa: lievä, keskivakava ja vakava masennus. Vakavaan masennukseen voi liittyä niin vahva tunne oman elämän arvottomuudesta, että kuolema tuntuu hyvältä ratkaisulta. Toisinaan myös liiallinen alkoholin käyttö voi kertoa masennuksesta. Murheet yritetään vanhan kansan sanonnan mukaan hukuttaa viinaan.
– Masentunut ei näe valoa, iloa tai toivoa missään. Se on todella kurja tila ja silloin on avun tarpeessa. Masentuneisuus saattaa joskus verhoutua alkoholin käyttöön. Masennusta ja arvottomuutta yritetään turruttaa ja alkoholia käytetään paljon masennuslääkkeenä. Se on virheellinen lääke, sillä alkoholi aiheuttaa masennusta. Lopputuloksena on, ettei jaksa nousta sängystä ja olo on kamala – masennus hautautuu ikään kuin sen alle, vaikka todellisuudessa saattaa esimerkiksi tuntea itsensä huonoksi vanhemmaksi tai puolisoksi, Tikkanen kertoo.
