Vaikka joululoman häämöttäminen kutkuttaa jo mielessä siksi, että vihdoin pääsee rentoutumaan ja päättämään kiireisen syksyn ruokajuhlalla perheen kesken, on syytä pitää mielessä se, kuinka helposti lomalla sortuu stressaamaan. Poimi vinkit ja vietä stressitön joululoma, jonka päätteeksi arkeen voi palata entistä energisempänä!
Jos arkikin tuntuu sinusta erityisen stressaavalta, olet alttiimpi stressille myös pyhien aikaan. Joulun pyhät olisi kuitenkin tärkeä nähdä loistavana mahdollisuutena oman hyvinvoinnin parantamiseksi. On hyvä pitää mielessä. että omaan stressitasoon voi vaikuttaa myös itse ja ottamalla omat ominaisuudet huomioon tulevasta lomasta voi tehdä huomattavasti tavallista stressittömämmän.
Ota aikaa itsellesi
Jo elämä itsessään luo jokaisen stressitasolle puitteet – ja vain harva pystyy syrjäyttämään kaikenlaisen stressin. Kun omia paineita miettii, on tärkeä muistaa se, että itse pystyy hoitamaan vain yhden ihmisen asiat. Tämä on hyvä lähtökohta myös stressittömämpään ajatteluun, sillä oman vaikutusalueen ulkopuolelle rajautuvista asioista on turha stressata, jos niihin ei pysty vaikuttamaan – tai jos henkilökohtaiset resurssit eivät yksinkertaisesti riitä niihin vaikuttamiseen.
Kaikkien on joskus ladattava akkujaan, eikä kukaan pysty suorittamaan elämässään ikiliikkujan lailla, koskaan pysähtymättä. Juuri joululoma onkin mitä otollisinta aikaa omasta rentoutumisesta huolehtimiseen. Anna itsellesi tietoisesti aikaa syventyä asioihin, jotka kuuluvat kiinnostuksenkohteisiisi, vaikka kyse olisi lepäämisestä. Kun joskus malttaa pysähtyä, voi jatkossa energiaa suunnata oikeisiin asioihin myös sitten, kun niiden aika taas tulee.
