Aktiiviliikkuja unohtaa helposti auringolta suojautumisen – näillä vinkeillä ehkäiset aurinkovaurioita
Kesäpaahteessa treenatessa hikeä valuu kaksinkertaisesti. Aktiivisen liikkujan auringolta suojautumiselta vaaditaan kestävyyttä ja helppokäyttöisyyttä. Vaikka hikoilee, aurinkosuojatuote ei saa valua silmille tai tuntua käsissä tahmaiselta.
Suomen kesä on lyhyt, joten siitä on otettava kaikki irti. Aurinkoinen ja lämmin sää houkuttelee ulkoilemaan ja harrastamaan. Aktiiviliikkujan onkin oltava tarkkana auringolta suojautumisessa.
Paljon ulkoileva tietää tunteen, kun pitkän ulkoilupäivän jälkeen iho kiristää, punoittaa ja on jopa jo palanut. Hikoilu saa perinteiset aurinkovoiteet kulumaan iholta pois nopeasti ja pahimmillaan valumaan silmille aiheuttaen kirvelyä.
Aurinkosuojatuotteilta saa vaatia paljon. Aktiiviliikkuja ei välttämättä muista lisätä rasvaa päivän aikana, kuten olisi suositeltavaa. Siksi kannattaa kiinnittää huomiota suojatuotteiden kestävyyteen.
Ensisijaisesti auringolta suojaudutaan vaatteilla, aurinkolaseilla ja päähineillä. Esimerkiksi urheiluliikkeistä löytää vaatteita ja päähineitä, joiden kankaassa on erikseen mainittu UV-suoja. Aurinkolasien UV-suojauksessa on eroja, joten linssien teknisiin ominaisuuksiin on myös hyvä tutustua.
Aktiivinen ulkoilija vaatii aurinkosuojalta paljon
Vaikka Suomessa kesäsää yllättää joka vuosi jopa koleilla päivillä, auringon UV-säteilyltä tulisi suojautua. Ilmatieteen laitokselta voi seurata UV-indeksin ennustetta. Auringolta tulisi suojautua arvon ylittäessä kolmen. Suomessa arvo ylittyy helposti aurinkoisena päivänä huhtikuusta elokuuhun.
Lisäksi kannattaa muistaa, että melojat, uimarit ja purjehtijat altistuvat auringon säteilylle vielä enemmän. Veden pinta ja rantahiekka sekä keväthangilla lumi heijastavat tehokkaasti auringon säteitä.
Erityisesti aktiivisille ulkoilijoille kehitetty P20-aurinkosuojasuihke on nopea ja helppokäyttöinen. Aurinkosuihke on tahmaamaton, joten golfmaila pysyy kädessä myös suihkeen lisäyksen jälkeen. Tuote on erittäin kestävä myös hikoilua vastaan, joten aurinkovoide ei valu silmille kesken kiivaimpienkaan pelien.
P20-tuotteet suojaavat ihoa jopa 10 tunnin ajan. Vedenkestävyys on todennetusti erittäin korkea. Suojataso pysyy jopa 4 x 20 minuuttia vedessä oleilun jälkeen. Aurinkosuojasuihketta tulisi levittää huolellisesti ja tasaisesti noin 15 minuuttia ennen ulkoilua. Suihketta on helppo ja nopea lisätä päivän aikana vaikka juomataukojen yhteydessä.
Aurinkosuojatuotetta tulisi käyttää reilusti, jotta valmistajan ilmoittama suojakerroin toteutuu. Kasvoille se tarkoittaa noin teelusikallista ja vartalon iholle kahta ruokalusikallista. Paljon ulkoilevalla aurinkosuojatuotetta kuluu, joten kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että tuote sisältää mahdollisimman pitkäkestoisen ja laadukkaan suojan UV-säteilyä vastaan. UV-säteily vaurioittaa ihoa jo kohtuullisella altistuksella ja lisää riskiä sairastua ihosyöpään. Aurinko myös vanhentaa ihoa ennenaikaisesti.
P20 SPF50+ -aurinkosuojasuihke
|
P20-aurinkosuojatuotteita myyvät Arjenkauppa.fi, apteekit, Sokos-tavaratalot ja K-kaupat.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää