Suomalaiseen jouluun liittyy vahvasti perinteet, joita toistetaan lähes muuttumattomana jopa vuosikymmenestä toiseen. Joillekin joulun vahvat perinteet voivat aiheuttaa suorituspaineita ja ahdistusta.
Perinteiseen joulunviettoon kuuluu oleellisena osana lahjojen jakaminen, perheen kerääntyminen yhteen, jouluruuat kinkkuineen ja laatikkoineen sekä iloinen tunnelma. Joillekin nämä perinteet voivat luoda paineita.
– Nämä ovat hankalia asioita kestää, jos ne alkavat tuntua suorittamiselta ja välttämättömältä pakolta, Mielenterveyden keskusliiton kuntoutussuunnittelija ja psykoterapeutti Outi Ståhlberg sanoo.
Joulusta koettu paine ja ahdistus voi ajaa viettämään joulua mieluummin yksin.
– Jos jouluvalmisteluja ei jaksa tehdä, se voi aiheuttaa syyllisyyttä. Tämä taas tuo mukanaan huonommuuden tunnetta ja häpeää. Ihminen saattaa ajatella olevansa huono tai että hän ei kelpaa, koska ei pysty tällaiseen perinteiseen joulunviettoon.
