Ahdistaako? Näin saat iloisemman arjen
Tuntuuko, että joskus kaipaisit naurua ja iloa elämääsi enemmänkin? Lue vinkit hauskempaan päivään!
Olisiko päivissäsi tilaa enemmänkin huumorille? Onneksi voit myös itse vaikuttaa, kuinka huumorintajuisesti suhtaudut elämään. Lue alta vinkit hauskempaan arkeen.
1. Hymyile
On helpompaa alkaa nauramaan, kun jo valmiiksi hymyilet. Ota tavaksi pitää kasvoillasi rentoa hymyä. Kohennat näin oloasi ja löydät enemmän asioita, joille hymyillä luonnostaan.
2. Ympäröi itsesi huumorintajuisilla ihmisillä
On tärkeää omata ystävä tai sukulainen, jolle voi soittaa vain kertoakseen hauskan jutun. Auttaa myös, jos tämä ihminen tykkää tehdä samoin. Näin riippumatta siitä, millaisen päivän vietit, tiedät, että on aina yksi ihminen, jonka kanssa nauraa.
3. Muistele noloimpia hetkiäsi
Kun muistat kaikista noloimman hetkesi, yritä etsiä siitä huumoria. Tämän jälkeen harjoittele kertomaan sitä muille kuvaillen tapahtumia hauskalla tavalla. Se voi vaatia hieman liioittelua ja dramatisointia, mutta siitä hyvissä tarinoissa on kyse. Paljastamalla haavoittuneimmat hetkesi ja paheksumalla itseäsi pilke silmäkulmassa, pystyt katsomaan elämää paljon humoristisemmasta näkökulmasta.
4. Katsele vanhoja valokuvia
Vanhat perhevalokuvat voivat joskus tuoda takaisin mahtavia muistoja. Kuvista voit muistella vanhoja hauskoja aikoja.
5. Nauti komiikasta
On aina hyvä oppia mestareilta. Katso hyviä komedioita, lue sarjakuvia tai käy katsomassa stand-upia.
6. Älä ota itseäsi liian vakavasti
Opi etsimään hauskuutta itsestäsi ja piirteistäsi. Mikäli koet takaiskuja, muista pitää asiat oikeissa mittasuhteissa.
7. Hassuttele
Mikäli sinulla on lapsia tai lemmikkejä, liity heidän peleihinsä tai keksi hassuja tarinoita, joita kertoa heille. Koristele työhuonettasi leikkisästi, hanki hassu kalenteri tai lelu piristämään tilaa.
8. Löydä huumoria vaikeista tilanteista
Vaikeina päivinä huumori on kaikkein tärkeintä. Voit tunnistaa vakavan tilanteen ja käyttäytyä vastuullisesti, mutta samalla ymmärtää, että tapahtumat voivat tuntua hauskalta tulevaisuudessa – tai että ne ovat kuin elokuvasta.
9. Naura enemmän
Paranna elämänlaatuasi nauramalla enemmän. Nauru on hyväksi terveydellesi ja helppoa jakaa kaikkien ympärillä oleviesi kanssa.
Lähde: solveyourproblem.com, readersdigest.ca
(MTV3)
Lue lisää
Uusimmat
-
22:13
Turkin peli herättää kysymyksiä Suomenlahden molemmin puolin: "Lillumme keskellä myrkyllistä lientä"
-
21:57
NHL-sopimus puretaan – SM-liigassa viime keväänä dominoineelle Anton Levtchille näytettiin ovea
-
21:38
Risto E.J. Penttilä: Tässä tapauksessa Suomi voisi mennä Natoon ilman Ruotsia
-
21:32
Suomeen jälleen hiihdon MM-mitali!
-
21:23
Tällaisia haasteita sotaa pakenevat ukrainalaiset kohtaavat Suomessa: englantia puhuvalle Natalialle sanottiin toistuvasti ei
-
21:04
Näin Ensitreffit-parin Jannen ja Einon suhteelle kävi syöpätulosten tultua: "Siinä vaiheessa viimeistään kävi ilmi"
-
20:52
HS: Roman Rotenbergiä epäillään rikoksesta
-
20:39
Yli kaksi kolmasosaa Närpiön kasvihuoneista on suljettu – satoja työntekijöitä lomautettu: "Töitä otsalamppujen valossa"
-
20:36
Nyrkkeilyliiton mieli muuttui taas – kuohuttanutta Venäjä-kantaa sorvattiin jälleen uuteen uskoon
-
20:21
Näin skotlantilainen lottomiljönääri tuhlasi 45 miljoonaa euroa kahdeksassa vuodessa – kuolinpesä paljastaa törsäyskohteet
-
19:59
Valioliigassa sukeltava Everton teki valintansa – tässä on Frank Lampardin korvaaja
-
19:54
Pakistanin moskeijaräjähdyksen uhriluku kasvaa – ainakin 60 kuollut: "Lisää ruumiita tuodaan ulos"
-
19:15
Se on siinä! Musta aukko "söi" tähden – kuvat herkkuhetkestä julki: "Pyöritämme edelleen päitämme"
-
19:04
Ensitreffit-Janne kertoo vihdoin syöpätutkimusten tulokset: "Erikoinen kesä kaiken kaikkiaan"
-
19:02
Suomalaisten keittiöissä on oleellinen ongelma, joka voi vaikuttaa ruoan makuun: "Virhe on tapahtunut jo 70 vuotta sitten"
-
19:01
Erikoishaastattelu! Näin suosittu Tuplakääk-podcast sai alkunsa – Enni ja Kirsikka yrittivät ensin houkutella ystäviään mukaan: "Annoimme potkut"
-
18:39
Kommentti: SaiPan räikeä toiminta raivostuttaa SM-liigakansaa – syyttävä sormi tulee kuitenkin osoittaa tuttuun umpisolmuun
-
18:37
Kyljelleen pyörähtänyt auto hidastaa liikennettä ykköstiellä
-
18:25
Antti Mäkinen korvaamassa Björn Wahlroosin Sammon hallituksen puheenjohtajana
-
18:25
Asiakirjaväite: Tshetshenian presidentin kannattajat raiskasivat Venäjän tv:n toimittajan ja pahoinpitelivät kuvaajan sairaalakuntoon
-
Lataa lisää