Ahdistaako? Näin saat iloisemman arjen
Tuntuuko, että joskus kaipaisit naurua ja iloa elämääsi enemmänkin? Lue vinkit hauskempaan päivään!
Olisiko päivissäsi tilaa enemmänkin huumorille? Onneksi voit myös itse vaikuttaa, kuinka huumorintajuisesti suhtaudut elämään. Lue alta vinkit hauskempaan arkeen.
1. Hymyile
On helpompaa alkaa nauramaan, kun jo valmiiksi hymyilet. Ota tavaksi pitää kasvoillasi rentoa hymyä. Kohennat näin oloasi ja löydät enemmän asioita, joille hymyillä luonnostaan.
2. Ympäröi itsesi huumorintajuisilla ihmisillä
On tärkeää omata ystävä tai sukulainen, jolle voi soittaa vain kertoakseen hauskan jutun. Auttaa myös, jos tämä ihminen tykkää tehdä samoin. Näin riippumatta siitä, millaisen päivän vietit, tiedät, että on aina yksi ihminen, jonka kanssa nauraa.
3. Muistele noloimpia hetkiäsi
Kun muistat kaikista noloimman hetkesi, yritä etsiä siitä huumoria. Tämän jälkeen harjoittele kertomaan sitä muille kuvaillen tapahtumia hauskalla tavalla. Se voi vaatia hieman liioittelua ja dramatisointia, mutta siitä hyvissä tarinoissa on kyse. Paljastamalla haavoittuneimmat hetkesi ja paheksumalla itseäsi pilke silmäkulmassa, pystyt katsomaan elämää paljon humoristisemmasta näkökulmasta.
4. Katsele vanhoja valokuvia
Vanhat perhevalokuvat voivat joskus tuoda takaisin mahtavia muistoja. Kuvista voit muistella vanhoja hauskoja aikoja.
5. Nauti komiikasta
On aina hyvä oppia mestareilta. Katso hyviä komedioita, lue sarjakuvia tai käy katsomassa stand-upia.
6. Älä ota itseäsi liian vakavasti
Opi etsimään hauskuutta itsestäsi ja piirteistäsi. Mikäli koet takaiskuja, muista pitää asiat oikeissa mittasuhteissa.
7. Hassuttele
Mikäli sinulla on lapsia tai lemmikkejä, liity heidän peleihinsä tai keksi hassuja tarinoita, joita kertoa heille. Koristele työhuonettasi leikkisästi, hanki hassu kalenteri tai lelu piristämään tilaa.
8. Löydä huumoria vaikeista tilanteista
Vaikeina päivinä huumori on kaikkein tärkeintä. Voit tunnistaa vakavan tilanteen ja käyttäytyä vastuullisesti, mutta samalla ymmärtää, että tapahtumat voivat tuntua hauskalta tulevaisuudessa – tai että ne ovat kuin elokuvasta.
9. Naura enemmän
Paranna elämänlaatuasi nauramalla enemmän. Nauru on hyväksi terveydellesi ja helppoa jakaa kaikkien ympärillä oleviesi kanssa.
Lähde: solveyourproblem.com, readersdigest.ca
(MTV3)
Lue lisää
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
19:08
Salkkarit-hahmon tunnustus saa kylmän vastaanoton: "Sydämessäni ei ole tilaa kuin yhdelle ainoalle naiselle"
-
19:06
Siirtolaisia kuljettanut laiva on ollut yli kaksi viikkoa Italian edustalla – järjestö julkaisi videon pakolaisista, jotka yrittävät omatoimista pelastautumista
-
18:58
Neljän lapsen äiti oli jatkuvasti väsynyt – karmaiseva syy paljastui vasta 10 vuoden jälkeen: "Jälkiviisaana voin sanoa, että olin paljon väsyneempi kuin muut äidit"
-
18:51
Houstonissa kotibileissä alkanut riita kärjistyi veriseksi pakomatkaksi – seitsemän ihmistä sai ampumahaavoja Snapchat -ryhmän kokoontumisessa
-
18:50
Love Island Suomi -Reetu kohtasi erittäin vaarallisen tilanteen matkallaan Australiassa: "Siinä oli hengenlähtö hyvin lähellä"
-
18:29
Taiwanin keihästähti Timanttiliigan kisan voittoon komealla kaarella – saksalaiskolmikolta todella vaisu esitys
-
18:25
Rajua kiusaamista kokenut tubettaja kampanjoi kiusattujen hyväksi – Jasmin ei koskaan unohda hetkeä leikkipuistossa, kun pojat kivittivät häntä: "He huusivat, että vanhempasi eivät rakasta sinua"
-
18:11
Gladiaattorit-tähti kilpailee seuraavaksi seikkailuohjelmassa: "Nyt mennään hyvällä fiiliksellä"
-
18:02
Parhaat ruoanlaittoon liittyvät salaisuudet, jotka olemme oppineet äideiltämme
-
17:55
Raaka väkivalta siirtyi Ruotsissa kaduille tavallisten ihmisten keskelle – naapurimaahan palkataan 10 000 uutta poliisia muutamassa vuodessa
-
17:53
Timanttiliigassa huipputiukka naisten pituuskisa – kolmen kärki sentin sisällä
-
17:44
Timanttiliigan pika-aidoissa paineltiin kovaa vauhtia – maailman ykkösnainen murskavoittoon
-
17:34
Perhekoti pienessä maalaiskylässä muutti itsetuhoisen Venlan, 22, elämän: Keijo ja Tiina ovat kasvattaneet kotonaan lähes 60 teiniä: "Ei täällä ole yhtään ylimääräistä"
-
17:19
Estejuoksija Camilla Richardsson lähellä ennätystasoaan Timanttiliigassa – kenialaiskärki paineli kovaa vauhtia
-
17:13
Ranska on valmis ottamaan vastaan 40 siirtolaista Open Arms -alukselta Italiasta
-
17:10
Tiina sai jyrkkää palautetta kauppareissustaan – Ensitreffit alttarilla -pariskunta muistelee kohua herättänyttä kohtausta: "Olin oikeasti aivan hermoromahduksen partaalla"
-
17:00
Carlisa laittoi ruokavalionsa kuntoon – laihtui vuodessa liki 50 kiloa: "Sokeri oli yksi suurimmista paheistani"
-
16:52
Nopeusajoissa Lappeenrannassa kilpaillut Henry ylitti maaliviivan juuri ennen surmansa saanutta kuljettajaa: "Viisi minuuttia aikaisemmin juttelin vielä hänen kanssaan"
-
16:41
Jose Mourinho ei ole onnistunut löytämään uutta valmennuspestiä – murtui kyyneliin: "Minulla on ikävä jalkapalloa"
-
16:39
Tutkijat ymmällään Grönlannin ilmiöstä: Näinhän piti käydä vasta 2070-luvun pahimmissa visioissa
-
Lataa lisää