Suurin osa ihmisistä hihkuu innosta joulun saapuessa, mutta kaikkia juhlakausi ei saa onnen valtaan. Jos joulu ahdistaa, voi näistä vinkeistä olla apua.
Joulu sisältää useimmissa mielikuvissa yhdessäoloa perheen kanssa sekä yltäkylläisen aterian, lahjoja ja lautapelejä. Tämän toteutuminen vaatii totta kai sen ihanan perheen sekä vakaan taloudellisen tilanteen, joita kaikilla ei ole. Joulu voikin tällöin muuttua helposti iloisesta juhlasta ahdistavaksi.
– Jos joku tuntee olonsa yksinäiseksi, erilliseksi, suree tai kamppailee itsensä kanssa jollakin muulla tavalla, voi tämä aika vuodesta todella voimistaa näitä vaikeuksia, selittää psykoterapeutti Rachel Buchan.
Hänen mukaansa jouluna korostuu erityisesti perheen yhtenäisyys ja tärkeät ihmissuhteet. Se muistuttaakin perheettömiä siitä, mitä heillä ei ole.
Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei jouluahdistuksen kanssa ole yksin. Independent-sivusto jakaa muutaman vinkin, joiden avulla joulusta voi olla hiukan helpompi selvitä.
1. Anna jotakin takaisin
"Kulutusjuhlan" aikaan ei ole mitään palkitsevampaa kuin antaa itse takaisin. Vapaaehtoistyö ja auttaminen voi olla monenlaista vanhuksien kanssa kaupassakäynnistä vähäosaisten joulun tukemiseen. Vaihtoehtoja riittää monia. Toisten auttamisella voi todella vaikuttaa ja tehdä muutoksen – sekä samalla tuoda itselleen hyvää oloa.
2. Hemmottele itseäsi
Jos joulun juhlinta ei innosta, voi päivän käyttää hyvin itsensä juhlistamiseen! Muuta joulu hemmottelupäiväksi: anna itsellesi lahjoja, mene pitkälle kävelylenkille, lue kirjaa ja pidä pyjama päällä koko päivän ajan.
3. Muista, että joulu on vain yksi päivä
Vaikka suunnittelu alkaa jo lokakuussa, kiihtyy joulukuussa ja pyhät jatkuvat muutaman päivän, on itse joulu loppujen lopuksi vain yksi ainoa päivä vuodessa. Vain 24 tuntia täytyy kestää huipussaan olevaa juhlahumua, sitten se menee ohi.
Lähde: Independent
***
Uusimmat
-
08:51
"En ole koskaan nähnyt vastaavaa" – onko tässä NHL-kauden käsittämättömin torjunta?
-
08:39
Poliisi: Helsingissä useita päiviä kateissa ollut mies on löytynyt
-
08:37
Zyskowiczin vastaus opiskelijaköyhyyteen HS:ssä: Vapaaehtoisesti valittua
-
08:36
Työttömyys kasvoi maaliskuussa
-
08:35
Tapparan tähtiloiston takana huimaa jälkeä takova maalitykki paljastaa salansa: "Koitan vähän huijata"
-
08:23
MTV seuraa: Sateet muuttuvat vedeksi – uusi rintama lähestyy
-
08:18
Uudenlainen rekrytointi yleistynyt kesätyöpaikoissa – näin hakijoita karsitaan
-
08:16
Catherine Zeta-Jonesin 21-vuotias tytär kopioi äitinsä tyylin vuodelta 1999
-
08:12
Artturi Lehkonen esitteli huimaa taitoaan – Colorado nappasi kotiedun itselleen
-
07:42
Ukrainan YK-lähettiläs: Venäjä käyttää seksuaalista väkivaltaa aseena
-
07:35
Suora lähetys kello 12.10: Presidentti Stubbin valtiovierailu Ruotsissa jatkuu
-
07:30
Urokseksi luultu virtahepo paljastui naaraaksi – seitsemän vuoden jälkeen
-
07:28
Kommentti: Ronnie O'Sullivan alistaa kuin Jordan, painostaa kuin Nadal ja öykkäröi kuin Zlatan – yli 30-vuotinen tähteys huipentumassa
-
07:03
Rovanperä, Häkkinen ja Coulthard vastakkain ratin takana – ex-F1-tähtien naamat venähtivät: "Eikö hän jarruta?"
-
07:01
Työkykytutkimus: Näillä alueilla tilanne on heikoin
-
06:52
Anton Lundell tarjoili ratkaisumaalin jatkoajalla – Floridalle valtava voitto
-
06:35
Nämä vaivat ja sairaudet vievät suomalaisia eniten lääkäriin
-
06:22
Ukrainalle mittava tukipaketti! Zelenskyi kommentoi heti
-
06:19
Arsenal murskasi Chelsean karulla tavalla
-
06:11
Hengenvaarallisesti kuormatun kaivinkoneen kauha iskeytyi auton kylkeen kesken ajon – tällaista jälkeä syntyi
-
Lataa lisää