Suurin osa ihmisistä hihkuu innosta joulun saapuessa, mutta kaikkia juhlakausi ei saa onnen valtaan. Jos joulu ahdistaa, voi näistä vinkeistä olla apua.
Joulu sisältää useimmissa mielikuvissa yhdessäoloa perheen kanssa sekä yltäkylläisen aterian, lahjoja ja lautapelejä. Tämän toteutuminen vaatii totta kai sen ihanan perheen sekä vakaan taloudellisen tilanteen, joita kaikilla ei ole. Joulu voikin tällöin muuttua helposti iloisesta juhlasta ahdistavaksi.
– Jos joku tuntee olonsa yksinäiseksi, erilliseksi, suree tai kamppailee itsensä kanssa jollakin muulla tavalla, voi tämä aika vuodesta todella voimistaa näitä vaikeuksia, selittää psykoterapeutti Rachel Buchan.
Hänen mukaansa jouluna korostuu erityisesti perheen yhtenäisyys ja tärkeät ihmissuhteet. Se muistuttaakin perheettömiä siitä, mitä heillä ei ole.
Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei jouluahdistuksen kanssa ole yksin. Independent-sivusto jakaa muutaman vinkin, joiden avulla joulusta voi olla hiukan helpompi selvitä.
1. Anna jotakin takaisin
"Kulutusjuhlan" aikaan ei ole mitään palkitsevampaa kuin antaa itse takaisin. Vapaaehtoistyö ja auttaminen voi olla monenlaista vanhuksien kanssa kaupassakäynnistä vähäosaisten joulun tukemiseen. Vaihtoehtoja riittää monia. Toisten auttamisella voi todella vaikuttaa ja tehdä muutoksen – sekä samalla tuoda itselleen hyvää oloa.
2. Hemmottele itseäsi
Jos joulun juhlinta ei innosta, voi päivän käyttää hyvin itsensä juhlistamiseen! Muuta joulu hemmottelupäiväksi: anna itsellesi lahjoja, mene pitkälle kävelylenkille, lue kirjaa ja pidä pyjama päällä koko päivän ajan.
3. Muista, että joulu on vain yksi päivä
Vaikka suunnittelu alkaa jo lokakuussa, kiihtyy joulukuussa ja pyhät jatkuvat muutaman päivän, on itse joulu loppujen lopuksi vain yksi ainoa päivä vuodessa. Vain 24 tuntia täytyy kestää huipussaan olevaa juhlahumua, sitten se menee ohi.
Lähde: Independent
***
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää