Kunto kohoaa, mieli lepää ja kaatumisvaara vähenee. Katri Mason on elävä todiste siitä, miten jooga pitää ikäihmisenkin vetreänä.
Luulitko joogan olevan nuorempien harrastus? Kokeile itse ja mieti uudestaan! Leppoisa laji sopii loistavasti myös senioreille, joogaohjaaja Katri Mason vakuuttaa. Häntä kannattaa uskoa: 80-vuotias Mason aloitti aktiivisen joogan harrastamisen uudelleen eläkkeellä ja toimii yhä joogaohjaajana.
– Jooga vaikuttaa minusta laajemminkin kuin vain fyysisesti, siitä saa rentoutumisen kokemuksen. Jooga on kokonaisvaltaista harjoittelua, jossa esimerkiksi hengityksellä on suuri osuus. Jooga vaikuttaa sekä kehoon että mieleen, Mason ylistää.
Juuri fyysistä harjoitusta seurannut rentoutumisen tunne hurmasi Masonin Lontoossa vuonna 1966, kun hän kokeili joogaa ensimmäisen kerran. Hän muistelee, että Suomi ei tullut joogan suhteen mitenkään jälkijunassa, vaan ennakkoluulottomat kansalais- ja työväenopistot tarjosivat joogatunteja jo noihin aikoihin. Mason opetti lajia hetken itsekin 1970-luvulla palattuaan Suomeen, mutta harrastus jäi taka-alalle kunnes hän aloitti vanhemmiten taas aktiivisemmin joogan harjoittamisen.
