Usein hoikistumisesta haaveileva panostaa siihen, ettei tule syötyä mitään epäterveellistä. Huomio kannattaa kuitenkin kiinnittää myös siihen, ettei juomienkaan muodossa tule nautittua ylimääräisiä kilokaloreita.
Tiettyjen juomien sisältämät ainesosat ovat laihduttajan parhaita ystäviä, sillä ne voivat sekä edistää aineenvaihduntaa että auttaa polttamaan rasvaa. Poimi vinkit siihen, millaisia juomia kannattaa nauttia, jos tavoittelee kevyempää kesäkuntoa!
Omena-kanelivesi
Omenalla ja kanelilla maustettu vesi puhdistaa kehoa ylimääräisistä myrkyistä ja tehostaa aineenvaihduntaa. Omena on yksi parhaista hedelmistä laihduttajalle, sillä se sisältää ruoansulatusta vauhdittavaa pektiiniä. Kanelilla on sen sijaan termogeenisiä ominaisuuksia, jotka auttavat kaloreiden poltossa.
Punajuuri-, porkkana- ja omenamehu
Luonnolliset täysmehut ilman lisättyä sokeria voivat myös tehostaa aineenvaihduntaa. Valmista ravitseva ja maukas mehu esimerkiksi punajuuresta, porkkanasta ja omenasta.
Kahvi mustana
Kahvin sisältämä kofeiini tehostaa tutkitusti aineenvaihduntaa useammaksi tunniksi juoman nauttimisen jälkeen. Kahvi myös nopeuttaa rasvan hapettumista, mikä tarkoittaa käytännössä tehokkaampaa energianpolttoa.
Kurkkuvesi
Kurkku on luonnollinen diureetti eli nesteenpoistaja. Kurkkuveden avulla voitkin puhdistaa kehoasi myrkyistä sekä vauhdittaa aineenvaihduntaa. Lisää päivittäisten vesiannoksesi sekaan kurkkuviipaleita!
Vihreä tee
Tunnetusti vihreä tee on laihduttajalle erityisen sopiva juoma, sillä vihreässä teessä on paljon antioksidantteja, jotka parantavat muun muassa vastustuskykyä. Vihreän teen sisältämän katekiini-antioksidantin todettiin tuoreessa tutkimuksessa myös vauhdittavan aineenvaihdunnan toimintaa.
Ayurvedinen sitruunatee
Vihreän teen lisäksi muutkin teelaadut voivat olla ominaisuuksiensa puolesta erityisen edullisia laihduttajalle. Sitruunaisen ayurvedisen teen juominen auttaa nimittäin niin ikään kiihdyttämään aineenvaihduntaa.