Terveyspommi täynnä vitamiineja – kokeile helppoa aamiaisreseptiä!

kulho
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Smoothie-kulhot ovat paitsi kaunista katseltavaa, myös täynnä ravitsevia vitamiineja. Tee kesän terveellisin aamiainen, jota kehtaa tarjota myös kesävieraille!

Smoothie-kulhon raaka-aineiden suhteita voit muutella oman maun mukaan. Pääasia on, että yhdistelet smoothiessa niin hiilihydraatteja kuin proteiinejakin, jolloin aamiainen pitää nälän pidempään poissa. 

Vihreä smoothiekulho

Neste:

- rasvatonta maitoa

Vitamiinit:

- Pinaatti, lehtikaali, mango, omena

Proteiini:

- pellavansiemeniä

- kreikkalaista jogurttia

Koristeluun:

- mangonpaloja, kookoshiutaleita, tuoreita mansikoita, siemeniä

Sekoita neste, proteiini ja vitamiinit tehosekoittimessa tasaiseksi smootieksi ja kaada kulhoon. Koristele ja tarjoile heti!

Lähde: Shape

Kokeile myös:



Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Kesä Smoothie Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan