Smoothie-kulhot ovat paitsi kaunista katseltavaa, myös täynnä ravitsevia vitamiineja. Tee kesän terveellisin aamiainen, jota kehtaa tarjota myös kesävieraille!
Smoothie-kulhon raaka-aineiden suhteita voit muutella oman maun mukaan. Pääasia on, että yhdistelet smoothiessa niin hiilihydraatteja kuin proteiinejakin, jolloin aamiainen pitää nälän pidempään poissa.
Vihreä smoothiekulho
Neste:
- rasvatonta maitoa
Vitamiinit:
- Pinaatti, lehtikaali, mango, omena
Proteiini:
- pellavansiemeniä
- kreikkalaista jogurttia
Koristeluun:
- mangonpaloja, kookoshiutaleita, tuoreita mansikoita, siemeniä