Terveyspommi täynnä vitamiineja – kokeile helppoa aamiaisreseptiä!

kulho
Shutterstock

Smoothie-kulhot ovat paitsi kaunista katseltavaa, myös täynnä ravitsevia vitamiineja. Tee kesän terveellisin aamiainen, jota kehtaa tarjota myös kesävieraille!

Smoothie-kulhon raaka-aineiden suhteita voit muutella oman maun mukaan. Pääasia on, että yhdistelet smoothiessa niin hiilihydraatteja kuin proteiinejakin, jolloin aamiainen pitää nälän pidempään poissa. 

Vihreä smoothiekulho

Neste:

- rasvatonta maitoa

Vitamiinit:

- Pinaatti, lehtikaali, mango, omena

Proteiini:

- pellavansiemeniä

- kreikkalaista jogurttia

Koristeluun:

- mangonpaloja, kookoshiutaleita, tuoreita mansikoita, siemeniä

Sekoita neste, proteiini ja vitamiinit tehosekoittimessa tasaiseksi smootieksi ja kaada kulhoon. Koristele ja tarjoile heti!

Lähde: Shape

Kokeile myös:

0:57


Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja