Täydellinen smoothie laihduttajalle – nopeuttaa aineenvaihduntaa

Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Omenoilla on paljon terveyttä edistäviä vaikutuksia ja mikä olisikaan parempi ajankohta käyttää omenoita päivittäisen smoothien valmistuksessa kuin syksy?

Omenat sisältävät valtavasti antioksidantteja, flavonoideja ja ravintokuitua. Omenat ovat laihduttajalle erityisen sopivaa myös herkkua siksi, että niiden nauttiminen vauhdittaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Herkullisessa smoothiessa omenaa on helppo syödä päivittäin.

Omenankuoret sisältävät paljon vitamiineja, mutta halutessaan omenan voi kuoria ennen kuin se lisätään smoothieen. Omenan kara kannattaa poistaa huolellisesti ennen smoothien valmistamista. Omenanpalat on hyvä kuutioida ennen kuin ne laitetaan smoothien joukkoon.

Ihana omenasmoothie

2 annosta

1,2 dlomenamehua
1,8 dlomenakuutioita
1,8 dlvähärasvaista vaniljajogurttia
puolikas banaani
ripauskanelia tai muskottipähkinää

1. Kaada omenamehu tehosekoittimeen.

2. Kaada loput ainekset omenamehun joukkoon ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan miellyttävää.

3. Nauti!

MTV LIFESTYLE

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Brie-parsataskut
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan