Täydellinen proteiinijuoma treenin jälkeen: Palaudut ja poltat rasvaa

smoothie 2
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Kokeile nopeasti valmistuvaa palautusjuomaa, joka nesteyttää ja varmistaa, että kehosi polttaa lihasten sijaan rasvaa.

Tehokkaan treenin jälkeen keho tarvitsee energiaa ja nesteytystä nopeasti. Tämä pikaisesti valmistuva palautusjuoma on ultramaratoonari Dean Karnazesin kehittelemä. Juoma sisältää runsaasti eletrolyyttejä, proteiinia ja hiilihydraatteja, jotka auttavat palautumisessa. Jos tavoitteenasi on painonpudotus ja rasvanpoltto, tämä juoma varmistaa, ettei kehosi polta energiaksi lihasta, vaan nimenomaan rasvaa.

Monkey Flip -palautusjuoma

3,5 dl makeuttamatonta kookosvettä
1 banaani
1 rkl mantelivoita
2 rkl rasvatonta ja maustamatonta kreikkalaista jogurttia
Steviaa tai hunajaa makeuttamiseen
Jääpaloja/jäämurskaa maun mukaan

Lähde: Fitsugar

Lue myös:

MTV LIFESTYLE

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    3. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    4. MasterChef Suomi: Syksy lautasella, Pilvin resepti
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    7. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    8. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    9. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    10. Marry Me -kana – paras broilerikastike puolessa tunnissa