Kokeile nopeasti valmistuvaa palautusjuomaa, joka nesteyttää ja varmistaa, että kehosi polttaa lihasten sijaan rasvaa.
Tehokkaan treenin jälkeen keho tarvitsee energiaa ja nesteytystä nopeasti. Tämä pikaisesti valmistuva palautusjuoma on ultramaratoonari Dean Karnazesin kehittelemä. Juoma sisältää runsaasti eletrolyyttejä, proteiinia ja hiilihydraatteja, jotka auttavat palautumisessa. Jos tavoitteenasi on painonpudotus ja rasvanpoltto, tämä juoma varmistaa, ettei kehosi polta energiaksi lihasta, vaan nimenomaan rasvaa.
Monkey Flip -palautusjuoma
3,5 dl makeuttamatonta kookosvettä
1 banaani
1 rkl mantelivoita
2 rkl rasvatonta ja maustamatonta kreikkalaista jogurttia
Steviaa tai hunajaa makeuttamiseen
Jääpaloja/jäämurskaa maun mukaan
Lähde: Fitsugar
Lue myös: