Täydellinen juoma laihduttajalle: Tämä kaunistava herkku saa kilot karisemaan!

Smoothie saa ihon hehkumaan ja kilot karisemaan, mutta pitää nälän poissa, kun joukkoon lisää proteiinia. Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Ruokaisa smoothie on täydellinen aamupala ja sopii loistavasti myös terveelliseen elämäntapaan. Aineksista riippuen se voi olla todellinen vitamiinipommi ilman turhia kaloreita. 

Jos lisäät smoothieen rahkaa, saat mukaan proteiinia, joka pitää nälän pidempään poissa ja auttaa painonhallinnassa. Marjoissa, lehtivihreässä ja banaanissa puolestaan on vitamiineja ja hivenaineita, jotka tuovat ihoon kaunista hehkua. 

Kaunistava aamusmoothie:

125 grammaa maitorahkaa
Jäisiä mustikoita ja vadelmia
1 banaani
1 rkl cashew-pähkinöitä
2 dl vettä
kourallinen baby-pinaattia

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti. 

Katso myös herkullisen mansikka-kiivi-smoothien ohje:

Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Aamiainen Terveys ja hyvinvointi Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    3. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    4. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    8. Brie-parsataskut
    9. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan