Ruokaisa smoothie on täydellinen aamupala ja sopii loistavasti myös terveelliseen elämäntapaan. Aineksista riippuen se voi olla todellinen vitamiinipommi ilman turhia kaloreita.
Jos lisäät smoothieen rahkaa, saat mukaan proteiinia, joka pitää nälän pidempään poissa ja auttaa painonhallinnassa. Marjoissa, lehtivihreässä ja banaanissa puolestaan on vitamiineja ja hivenaineita, jotka tuovat ihoon kaunista hehkua.
Kaunistava aamusmoothie:
125 grammaa maitorahkaa
Jäisiä mustikoita ja vadelmia
1 banaani
1 rkl cashew-pähkinöitä
2 dl vettä
kourallinen baby-pinaattia
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti.
Katso myös herkullisen mansikka-kiivi-smoothien ohje:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.