Samettinen smoothie painontarkkailijalle – testaa vaikka aamiaiseksi!

Tässä avokado-banaanismoothiessa on ainesosat kohdallaan: avokadon kertatyydyttymättömät rasvahapot ja banaanin kalium edistävät sydän- ja verisuoniterveyttä. Kaneli puolestaan voi auttaa madaltamaan huonon kolesterolin tasoja. 

Lisäksi tämä samettisen täyteläinen smoothie on taatusti mieleesi, jos painonhallinta on sinulle tärkeää. Kertatyydyttymättömien rasvahappojen on todettu auttavan vatsarasvan vähentämisessä, joten tämän vähäkalorisen smoothien siemailu ei todellakaan ole huono idea.

Nauti tämä täyteläinen, maidoton smoothie aamiaiseksi tai osana lounasta.

Avokado-banaanismoothie

Tarvitset:
3 kypsää banaania
5 dl kookosvettä
1/2 avokado, muussattuna
2 rkl hunajaa
12 jääkuutiota
1 tl kanelia
1 tl vaniljauutetta
ripaus suolaa
(banaaniviipaleita ja mantelirouhetta koristeeksi)

Tee näin:
1. Sekoita banaanit ja kookosvesi tehosekoittimessa. Sekoita, kunnes seos on koostumukseltaan tasaista.
2. Lisää kuusi muut ainesosaa ja jatka sekoittamista, kunnes juoma on taas tasaista koostumukseltaan.
3. Tarjoile jäähdytetyissä laseissa. Koristele banaanilla ja manteleilla niin halutessasi.

Testaa myös Keventäjien banaani-vadelmasmoothie:

Lähde: Popsugar

Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa ja seuraa Instagramissa!