Kun tarvitset piristystä, testaa tämä Popsugar-sivuston avokado-banaanismoothie!
Tässä avokado-banaanismoothiessa on ainesosat kohdallaan: avokadon kertatyydyttymättömät rasvahapot ja banaanin kalium edistävät sydän- ja verisuoniterveyttä. Kaneli puolestaan voi auttaa madaltamaan huonon kolesterolin tasoja.
Lisäksi tämä samettisen täyteläinen smoothie on taatusti mieleesi, jos painonhallinta on sinulle tärkeää. Kertatyydyttymättömien rasvahappojen on todettu auttavan vatsarasvan vähentämisessä, joten tämän vähäkalorisen smoothien siemailu ei todellakaan ole huono idea.
Nauti tämä täyteläinen, maidoton smoothie aamiaiseksi tai osana lounasta.
Avokado-banaanismoothie
Tarvitset:
3 kypsää banaania
5 dl kookosvettä
1/2 avokado, muussattuna
2 rkl hunajaa
12 jääkuutiota
1 tl kanelia
1 tl vaniljauutetta
ripaus suolaa
(banaaniviipaleita ja mantelirouhetta koristeeksi)
Tee näin:
1. Sekoita banaanit ja kookosvesi tehosekoittimessa. Sekoita, kunnes seos on koostumukseltaan tasaista.
2. Lisää kuusi muut ainesosaa ja jatka sekoittamista, kunnes juoma on taas tasaista koostumukseltaan.
3. Tarjoile jäähdytetyissä laseissa. Koristele banaanilla ja manteleilla niin halutessasi.
Testaa myös Keventäjien banaani-vadelmasmoothie:
Lähde: Popsugar
Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa ja seuraa Instagramissa!
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.