Ravitsemusterapeutin mukaan monet terveellisinä pidetyt aamupalaherkut voivat todellisuudessa sisältää yllättävän paljon sokeria ja kaloreita. Esimerkiksi suositut smoothiekulhot ja granolat eivät ole läheskään niin terveellisiä kuin monet luulevat.
Poimi videolta ohje mansikkasmoothien valmistukseen.
Monet terveellistä ruokavaliota noudattavat vaihtavat monesti croissantit ja vaalean leivän terveellisimpiin aamupalavaihtoehtoihin, kuten smoothieeseen. Ravitsemusterapeutti Lyn Greenin mukaan monesti terveellisten vaihtoehtojen kanssa mennään kuitenkin pahasti metsään.
Seuraavien tuotteiden kanssa kannattaa asiantuntijan mukaan olla erityisen tarkkana.
