Raikasta ja terveellistä – testaa tämä maukas aamuherkku!

smoothie-kulho
Smoothie-kulhon ainesosia voit muunnella mielesi ja makusi mukaan. Kuvituskuva. Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Herkullisen vihreä smoothie-kulho on maukas ja pirteä valinta aamun ensimmäiseksi ateriaksi.

Reipas kulhollinen smoothieta maistuu aamupalaksi. Kun aamu alkaa terveellisiä ja herkullisia ainesosia nauttimalla, ei loppupäiväkään voi huonosti mennä!

Smoothieita ei juoda enää lasista, ne syödään kulhosta. Testaa Tasty-sivuston maukas, muunneltava resepti!

Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä.

Tässä reseptissä smoothien pohjan maku on jokseenkin neutraali, jotta päälle valittujen raaka-aineiden maku korostuisi. Voit kuitenkin muokata reseptiä juuri oman makusi mukaan. 

Smoothien pohjaa varten tarvitset:
1/2 kiivi
1/4 avokado
50 g tuoretta pinaattia
75 g luonnonjogurttia
75 ml kookosvettä
1 rkl hunajaa

Päälle esimerkiksi:
vadelmia
kookoshiutaleita
hasselpähkinöitä
auringonkukansiemeniä
mustikoita
lisää jogurttia

Heitä kaikki smoothien "pohjaa" varten tarvitsemasi ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan tasaista. Loput ainesosat voitkin sitten asetella haluamallasi tavalla smoothien päälle. Koristele hienosti, jos on aikaa!

Testaa myös superherkulliset smoothie-leivokset:

Smoothieleivokset 5:41

Lähde: Tasty

Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Smoothie Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti