Raikasta ja terveellistä – testaa tämä maukas aamuherkku!

smoothie-kulho
Smoothie-kulhon ainesosia voit muunnella mielesi ja makusi mukaan. Kuvituskuva. Shutterstock

Herkullisen vihreä smoothie-kulho on maukas ja pirteä valinta aamun ensimmäiseksi ateriaksi.

Reipas kulhollinen smoothieta maistuu aamupalaksi. Kun aamu alkaa terveellisiä ja herkullisia ainesosia nauttimalla, ei loppupäiväkään voi huonosti mennä!

Smoothieita ei juoda enää lasista, ne syödään kulhosta. Testaa Tasty-sivuston maukas, muunneltava resepti!

Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä.

Tässä reseptissä smoothien pohjan maku on jokseenkin neutraali, jotta päälle valittujen raaka-aineiden maku korostuisi. Voit kuitenkin muokata reseptiä juuri oman makusi mukaan. 

Smoothien pohjaa varten tarvitset:
1/2 kiivi
1/4 avokado
50 g tuoretta pinaattia
75 g luonnonjogurttia
75 ml kookosvettä
1 rkl hunajaa

Päälle esimerkiksi:
vadelmia
kookoshiutaleita
hasselpähkinöitä
auringonkukansiemeniä
mustikoita
lisää jogurttia

Heitä kaikki smoothien "pohjaa" varten tarvitsemasi ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan tasaista. Loput ainesosat voitkin sitten asetella haluamallasi tavalla smoothien päälle. Koristele hienosti, jos on aikaa!

Testaa myös superherkulliset smoothie-leivokset:

5:41

Lähde: Tasty

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_master_chef_vip
      MasterChef Suomi

      Rakastettu MasterChef 2020 nostaa kilpailemisen uudelle tasolle sillä tällä kertaa toisistaan ottaa mittaa ruuanvalmistuksen ammattilaisia ja nyt tuomareilla onkin mahdollisuus vaatia kilpailijoilta entistä enemmän kasvua, itsensä ylittämistä sekä huikeita oivalluksia. Tuomareina toimivat Tomi Björck ja Sikke Sumari sekä Kape Aihinen.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja