Proteiinipitoinen aamupalaherkku valmistuu alle minuutissa – tällä kolmen raaka-aineen reseptillä onnistut!

Makujen aamussa valmistetaan ruokaisa espanjalainen munakas 8:01 Makujen aamussa valmistetaan ruokaisa espanjalainen munakas
Videolta löydät astetta haastavamman espanjalaisen munakkaan reseptin.
Julkaistu

Laura Matilainen

laura.matilainen(at)mtv.fi

Muutamasta peruselintarvikkeesta syntyy hetkessä terveellinen ja maukas aamupala, joka pitää nälän poissa pitkään. 

Mikroaaltouunissa mnuutissa valmistuva aamupalaherkku on täydellinen niihin hetkiin, kun kaipaat aamupalalle jotain leipää täyttävämpää, mutta et halua viettää keittiössä yhtään kauempaa kuin on pakko. Tässä jopa alle minuutissa valmistuvassa herkussa maukas kinkku ja juustoraaste yhdistyvät raikkaaseen munakokkeliin.

Nopeuden ja helppouden lisäksi hyvä puoli tässä reseptissä on se, että valmistus hoituu mahdollisimman vähällä sotkulla – tarvitset vain yhden mukin. 

Tämän ruoan kypsentämisessä kannattaa kuitenkin olla tarkkana. Kananmuna jatkaa nimittäin kypsymistään vielä mikrosta pois ottamisen jälkeenkin, joten jos mielesi tekee mehevää kokkelia, pitäydy annetussa valmistusajassa.

Minuutin kinkku-muna-aamiainen 

1 ohut siivu kinkkua
1 kananmuna
1 rkl juustoraastetta

Vuoraa noin 2,5 desilitran vetoinen mikronkestävä astia kinkkusiivulla. Kaada rikottu kananmuna astiaan kinkun päälle. Kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla 30 sekuntia. Sekoita kananmunan rakenne rikki. Jatka kypsennystä, kunnes kananmuna on hyytynyt. Tähän menee 15–30 sekuntia. Viimeistele juustoraasteella ja tarjoile välittömästi.

Resepti: IncredibleEgg

Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Kananmuna Ruoanlaitto Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti