Polttaa rasvaa ja piristää – tätä aamupalaa on pakko kokeilla
Amerikkalaisjulkkisten hehkuttaman personal trainerin, Harley Pasternakin reseptillä valmistuu terveellinen smoothie, joka auttaa polttamaan rasvaa kehosta. Lisäksi kirpeää limeä sisältävä juoma auttaa piristymään aamulla.
Kermaisen smoothien avainraaka-aine on pinaatti, josta saat kätevästi niin A- ja K-vitamiinia kuin tärkeitä ravintoaineitakin, kuten manganeesia, kaliumia ja C-vitamiinia. Lisäksi tämä smoothie on hyvä proteiinin lähde, joten se sopii erityisen hyvin aamupalaksi painoaan tarkkailevalle.
Pinaattismoothie
4,5 dl pinaattia
1 kypsä päärynä, kuorittuna ja pilkottuna
15 viinirypälettä
2 dl rasvatonta, kreikkalaista jogurttia
2 rkl pilkottua avokadoa
2 rkl tuoretta limemehua
Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan halutun tasaista. Nauti!
Lähde: Popsugar
***
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti