Maailmantähtien personal trainerina tunnettu Harley Pasternak suosittelee juomaan säännöllisesti rasvaa polttavia smoothieita, mikäli haluaa hoikistua.
Pasternakin kermaisen smoothien avainraaka-aine on pinaatti, josta saat kätevästi niin A- ja K-vitamiinia kuin tärkeitä ravintoaineitakin, kuten manganeesia, kaliumia ja C-vitamiinia. Lisäksi tämä smoothie on hyvä proteiinin lähde, joten se sopii erityisen hyvin aamupalaksi painoaan tarkkailevalle.
Pinaattismoothie
4,5 dl pinaattia
1 kypsä päärynä, kuorittuna ja pilkottuna
15 vihreää tai punaista viinirypälettä
2 dl rasvatonta, kreikkalaista jogurttia
2 rkl pilkottua avokadoa
1 tai 2 rkl tuoretta limemehua
Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan halutun tasaista. Nauti!
Lähde: Popsugar
***
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.