Polta rasvaa tehokkaammin: Juo tätä aamupalaksi!
Maailmantähtien personal trainerina tunnettu Harley Pasternak suosittelee juomaan säännöllisesti rasvaa polttavia smoothieita, mikäli haluaa hoikistua.
Pasternakin kermaisen smoothien avainraaka-aine on pinaatti, josta saat kätevästi niin A- ja K-vitamiinia kuin tärkeitä ravintoaineitakin, kuten manganeesia, kaliumia ja C-vitamiinia. Lisäksi tämä smoothie on hyvä proteiinin lähde, joten se sopii erityisen hyvin aamupalaksi painoaan tarkkailevalle.
Pinaattismoothie
4,5 dl pinaattia
1 kypsä päärynä, kuorittuna ja pilkottuna
15 vihreää tai punaista viinirypälettä
2 dl rasvatonta, kreikkalaista jogurttia
2 rkl pilkottua avokadoa
1 tai 2 rkl tuoretta limemehua
Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan halutun tasaista. Nauti!
Lähde: Popsugar
***
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
Suosituimmat reseptit
-
Pekka Terävän perunagratiini
-
Mangojuustokakku
-
Appelsiininen pääsiäislotta
-
Brie-parsataskut
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Vodkapasta eli penne alla vodka – Hanna Hurtan helppo ohje