Burger King, McDonald's vai Taco bell? Mihin näistä pikaruokaravintoloista kannattaa suunnata, jos haluat tankata itseesi energiaa oikein kunnolla?
Hampurilainen tai burrito katoaa nopeasti parempiin suihin, mutta harva tulee ajatelleeksi, kuinka paljon rasvaa ja energiaa yksi ateria loppupeleissä oikein sisältää.
Kaloripitoisin annos löytyy Burger Kingistä. Bacon King -hampurilainen sisältää Men'sHealth -sivuston mukaan peräti 1150 kilokaloria, 79 grammaa rasvaa, 49 grammaa hiilihydraatteja ja 2150 milligrammaa natriumia. Kun tähän lisätään vielä isot ranskalaiset, syöty kalorimäärä kasvaa 430 kilokalorilla.
Suomessa käytettävä reseptiikka eroaa hieman Atlantin takaisesta. Meillä kyseinen hampurilainen sisältää 1073 kilokaloria.
LUE MYÖS: Tämä Subway-patonki on suomalaisten ehdoton suosikki – oletko samaa mieltä?
Natriumin saantisuositus on noin 2000 milligrammaa päivässä, sokerin saantisuositus on alle 10 prosenttia päivän kokonaisenergiamäärästä, eli keskimäärin alle 50 grammaa.
Burger Kingistä voittaa myös sokeripitoisinta tuotetta etsittäessä, sillä Fruit Loop -pirtelö sisältää huimat 103 grammaa sokeria, eli reilusti yli desilitran verran. Kyseinen tuote ei ole myynnissä Suomessa.
Ranskalaiset vai iso lautasellinen kotiruokaa?
Taco Bellin kaloripitoisin annos on puolestaan Beef XXL Grilled Stuft Burrito, joka pitää sisällään 870 kilokaloria, 40 grammaa rasvaa, 96 grammaa hiilihydraatteja ja 2130 milligrammaa natriumia.
McDonald’sin hampurilaisista energiapitoisimman tuotteen tittelin vie Double Quarter Pounder -hampurilainen, joka sisältää 770 kilokaloria, 45 grammaa rasvaa, 1290 milligramma natriumia ja 42 grammaa hiilihydraatteja.
Isot ranskalaiset sisältävät puolestaan 430 kilokaloria, mikä vastaa hyvän kokoista lautasellista, noin 400 grammaa makaronilaatikkoa.
Korjaus 9.3.2018 klo 7.25: Suomen ravintosisältö lisätty juttuun.
Lähteet: Men'sHealth, Eatthis
***
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.