Oluthyllylle, mars! Tämä on erinomainen palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen

Makuja.fi uutisoi viime viikolla oluen myönteisistä terveysvaikutuksista. Tutkimusten mukaan kohtuullisesti olutta tai muuta alkoholipitoista juomaa kuluttavilla saattaa olla pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, tyypin 2 diabetekseen ja dementiaan.

Professori Arne Astrupin mukaan myös alkoholiton olut on terveellistä.

Vain osa oluen myönteisistä terveysvaikutuksista tulee alkoholista. Osa positiviisista vaikutuksista tulee sen raaka-aineista ja valmistusprosessista.

– Oluesta saa jonkin verran B-vitamiineja, mineraaleja, polyfenoleita ja kuitua, sanoo Astrup, joka toimii ravitsemuksen ja liikunnan ja urheilun osaston johtajana Kööpenhaminan yliopistossa.

Alkoholiton olut saattaa vaikuttaa myönteisesti myös unenlaatuun, stressin vähenemiseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimusta aiheesta tarvitaan kuitenkin vielä lisää.

Olut on suomalaistutkimuksen mukaan myös mainio palautusjuoma. Alkoholiton ja ykkösolut sopii erityisen hyvin nesteyttämiseen urheilusuorituksen jälkeen.