Kesäterassien ykkösjuomalla, oluella, on monia terveysvaikutuksia. Tutkimusten mukaan olut saattaa edesauttaa painonpudotusta ja jopa ehkäistä Alzheimerin tautia.
Olut saavuttaa pikkuhiljaa suosiotaan terveystietoisten miesten ja naisten keskuudessa.
– Oluen sisältämät ravintoaineet yllättävät varmasti kaikki. Olut sisältää kaikkia tarpeellisia aminohappoja ja lisäksi muutamia ei-välttämättömiäkin, kertoo Dr. Stephan Domenig Itävallasta.
Oluesta löytyy myös magnesiumia ja kaliumia sekä luille tärkeää kalsiumia. Vuonna 2009 tehty yhdysvaltalaistutkimus osoitti, että kohtuullisista olutmääristä voi olla hyötyä luuntiheydelle. Lisäksi olut sisältää B-vitamiinia.
Vähäsokerinen vaihtoehto
Siinä missä cola-tölkillinen sisältää seitsemän teelusikallista sokeria ja appelsiinimehu kuusi, on puolessa tuopillisessa vain hieman yli yksi teelusikallinen sokeria.
– Mehuihin ja virvoitusjuomiin verrattuna olut ei tee verensokeriin samanlaista piikkiä, sanoo ravitsemusasiantuntija Dr. Kathryn O’Sullivan.
Pienet annokset olutta saattavat jopa auttaa ehkäisemään diabetesta. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa 38 000 harvakseltaan olutta juovaa amerikkalaismiestä nosti oluenkulutustaan päivittäiseen lasilliseen tai kahteen. Neljän vuoden kuluttua heidän riskinsä sairastua tyypin 2 diabetekseen oli pudonnut 25 prosentilla.
Mitä sitten tulee niin sanottuun kaljamahaan? Lontoon yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että kohtuullisella oluenkäytöllä tuskin on yhteyttä huomattavaan painonnousuun.
