Health.com kysyi ravitsemusasiantuntijoilta, mihin ruokiin he itse eivät koskaan koske.
Mitä ruokia ravitsemusasiantuntijat välttelevät? Health.com kysyi eri asiantuntijoilta, mitä ruokia he eivät omalle lautaselleen valitse. Näin he vastasivat.
Maustetut jogurtit
"Rakastan kreikkalaista jogurttia, mutta ostan vain maustamatonta, koska maustetut jogurtit ovat täynnä sokeria. Joissakin maustetuissa jogurteissa voi olla yhtä paljon sokeria kuin karkkipatukassa. Maustamattomaan jogurttiin voi itse lisätä hedelmiä, siemeniä tai pähkinöitä." Isadora Baum
Valmiit salaatinkastikkeet
"Valmiit salaatinkastikkeet sisältävät prosessoituja öljyjä, lisättyä sokeria, fruktoosisiirappia ja keinotekoisia makeutus- ja väriaineita. Salaatinkastike on helppo tehdä itse oliiviöljystä, merisuolasta, sitruunasta, omenaviinietikasta, yrteistä ja mausteista." Megan Roosevelt
Kylmäpuristetut mehut
"Mehut sisältävät todella paljon sokeria. Mehustus myös tuhoaa vihannesten ja hedelmien kuitua, joten ne on parempi syödä kokonaisina kuin mehuksi muutettuna." Natalie Rizzo
Vehnäleipä
"Kokonaan vehnästä tehdyn leivän glykeeminen indeksi on 69, mikä aiheuttaa suuria vaihteluita verensokeriin ja voi johtaa painon kertymiseen ja tulehdustilan nousuun." Michele Sherwood
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.