Whole30-nimellä kulkeva uutuusdieetti on yhtä kieltojen listaa. Kuukauden ajan kieltäydytään muun muassa sokerista, pavuista, viljatuotteista ja maitotuotteista.
Whole30-nimellä kulkeva dieetti puhututtaa maailmalla. Menestyskirjailija Melissa Hartwigin kuuluisaksi tekemä dieetti lupaa nopeita laihdutustuloksia vain kuukaudessa ja kuuriin ohjeistava kirja on noussut yhdeksi tämän hetken myydyimmäksi tietokirjaksi.
Dieetin kehittänyt Melissa Hartwig on kirjoittanut useita myyntilistoille nousseita kirjoja. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kuuria noudattavat luopuvat kuukaudeksi maitotuotteista, alkoholista, pavuista, sokerista, viljatuotteista ja muun muassa terveellisistä vaihtoehdoista epäterveellisille ruoille, kuten banaanipannukakuista, sillä "pannari on silti pannari, oli se sitten valmistettu mistä aineksista tahansa".
Mitä dieetin aikana sitten saa syödä? Mereneläviä, lihaa, kasviksia, munia, joitakin hedelmiä ja hyviä rasvoja muun muassa siemenistä, kasviöljyistä ja avokadoista.
Moni asiantuntija on ennättänyt ilmaista huolensa kuurin terveellisyydestä.
Netissä leviävät muutoskuvat kannustavat monia kokeilemaan dieettiä.