Nauti superterveellistä juomaa: Pääset eroon turvotuksesta!

smoothie (1)
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Hedelmäinen smoothie voi auttaa pääsemään eroon ikävästä, jouluherkkujen syömisen aiheuttamasta turvotuksesta.

VINKKI! Käytä juoman valmistamiseen nimenomaan tuoreita hedelmiä, joissa on kaikki luonnolliset entsyymit vielä tallella.

Herkullisessa, turvotusta laskevassa smoothiessa on muun muassa papaijaa, jonka entsyymit tehostavat ruoansulatusta ja ehkäisevät ummetusta. Niin ikään smoothien sisältämä ananas helpottaa vatsan turvotusta. 

Lisäksi smoothiessa on kaliumia sisältäviä ainesosia, – banaania ja kookosvettä –, jotka auttavat huuhtelemaan elimistöstä pois ylimääräistä natriumia. Jos turvotutus johtuu ummetuksesta, auttaa smoothien sisältämä kuitupitoinen pinaatti tähän vaivaan.

Turvotusta helpottava smoothie

reilu 1 dl ananasta
reilu 1 dl papaijaa
1 pakastettu banaani
1/4 kurkku (kuorineen)
2,5 dl kookosvettä
4,5 dl pinaattia
4 jääkuutiota

Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista.

Nauti heti!

Lähde: Popsugar

***


Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    8. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti