Hedelmäinen smoothie voi auttaa pääsemään eroon ikävästä, jouluherkkujen syömisen aiheuttamasta turvotuksesta.
VINKKI! Käytä juoman valmistamiseen nimenomaan tuoreita hedelmiä, joissa on kaikki luonnolliset entsyymit vielä tallella.
Herkullisessa, turvotusta laskevassa smoothiessa on muun muassa papaijaa, jonka entsyymit tehostavat ruoansulatusta ja ehkäisevät ummetusta. Niin ikään smoothien sisältämä ananas helpottaa vatsan turvotusta.
Lisäksi smoothiessa on kaliumia sisältäviä ainesosia, – banaania ja kookosvettä –, jotka auttavat huuhtelemaan elimistöstä pois ylimääräistä natriumia. Jos turvotutus johtuu ummetuksesta, auttaa smoothien sisältämä kuitupitoinen pinaatti tähän vaivaan.
Turvotusta helpottava smoothie
reilu 1 dl ananasta
reilu 1 dl papaijaa
1 pakastettu banaani
1/4 kurkku (kuorineen)
2,5 dl kookosvettä
4,5 dl pinaattia
4 jääkuutiota
Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista.