Prevention-sivuston smoothieresepti lupaa kylläisyyden tunteen lounaaseen asti.
Smoothie on aina helppo ja yksinkertainen valinta aamiaiseksi, mutta ainesosien tulee olla juuri oikeat, jotta juoma todella pitää nälän loitolla.
Testaa tämä Prevention-sivuston ohje, joka sisältää noin 14 grammaa proteiinia ja viisi grammaa kuitua.
Maailman paras smoothie
2,5 dl rasvatonta ja maustamatonta jogurttia
1 banaani
reilu 1 dl appelsiinimehua
6 pakastemansikkaa
Tee näin: Laita ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita 20 sekunnin ajan. Kaavi tehosekoittimen sivut puhtaaksi ja sekoita vielä 15 sekunnin ajan. Nauti!
Lähde: Prevention