Mitä ihmettä? Pasta auttaakin laihtumaan

spagetti
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Pastaa pidetään yleisesti ottaen lihottavana ruokana, jota etenkin laihduttajien kannattaa vältellä. Tuoreen tutkimuksen mukaan asia saattaa kuitenkin olla päinvastoin: pastasta voikin yllättäen olla apua kilojen karistamisessa.

Italiassa tehty tutkimus osoittaa, että pastasta voi olla apua painonpudotuksessa, vaikka yleisesti laihduttajat pastaa välttelevätkin. 

– Puhumme yhdestä tärkeästä osasta italialaista Välimeren perinteistä ruokavaliota, eikä ole mitään syytä leikata sitä pois ruokavaliosta, tutkimusta johtanut professori Licia Iacoviello Institute for Research, Hospitalisation and Health Caresta sanoo.

Tutkimuksen mukaan pastankulutuksella ei ollut yhteyttä lihomiseen, vaan pikemmin päinvastoin. Tutkimuksen mukaan pastan syöminen oli yhteydessä terveempään painoindeksiin ja kapeampaan vyötärönympärykseen.

Monet aiemmat tutkimukset ovat todistaneet Välimeren ruokavalion olevan yksi maailman terveellisimmistä tavoista syödä. Pasta on yksi osa perinteistä Välimeren ruokavaliota Italiassa.

Tutkimus julkaistiin Nutrition and Diabetes -julkaisussa. Tutkimusotanta käsitti yli 23 000 italialaista. 

Lähde: Mirror


Aiheeseen liittyvää:

Pasta Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti