Lisää tätä juomaveteesi: Nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa laihduttamisessa
Ananas on hedelmä, jonka terveysvaikutusten kavalkadi on erityisen laaja.
Tiesitkö, että ananas ehkäisee tulehduksia ja edistää ruoansulatusta? Ananaksella on lukuisia terveyshyötyjä, joista voi päästä nauttimaan lisäämällä ananasta esimerkiksi juomaveteen.
Nestemäinen aurinko -detoxjuoma
1 litra juomaa
2 ananasrengasta
1 mintunvarsiTäytä kannu vedellä ja sekoita joukkoon ananakset ja minttu. Anna veden odottaa jääkaapissa yön yli. Siivilöi ennen tarjoilua. Nauti!
Ehkäisee tulehduksia
Ananas sisältää bromelaiini-entsyymiä, jolla on tulehduksia ehkäiseviä vaikutuksia. Ananaksen sisältämä bromelaiini auttaa kehoa vastustamaan erilaisia myrkkyjä ja auttaa ehkäisemään tulehduksia elimistössä. Ananaksen säännöllinen nauttiminen voi auttaa suojautumaan myös lieviltä urheilu- tai nivelvammoilta.
Auttaa painonpudotuksessa
Kuitupitoisuutensa vuoksi ananas sulaa kehossa hitaasti, ja tästä syystä ananas auttaa pitämään nälän loitolla yllättävän pitkään. Jo juomalla vettä, johon on sekoitettu ananasta, voi nälän onnistua pitämään loitolla tavallista pidempään. Ananaksen sisältämä tiamiini tehostaa myös aineenvaihduntaa helpottamalla hiilihydraattien muuntamista energiaksi.
Pitää huolta kehon elektrolyyttitasapainosta
Kehon elektrolyyttitasapainolla on tärkeä merkitys kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla, ja ananaksesta voi tässäkin suhteessa olla apua. Ananas sisältää paljon kaliumia, joka auttaa elimistöä säilyttämään elektrolyyttitasapainon.
Edistää ruoansulatusta
Ananaksen sisältämästä bromelaiini-entsyymistä on hyötyä myös ruoansulatuksen kannalta, sillä se edistää kehon kykyä hyödyntää proteiinit entistä tehokkaammin.
Tekee hyvää näölle
Ananas on terveellistä herkkua myös silmien näkökulmasta katsottuna, sillä sen sisältämä beetakaroteeni tekee hyvää silmien terveydelle.
Lähteet: Blackdoctor.com, Livescience.com
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössä
Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Boquerones-muikut eli marinoidut muikut