Liian hyvää ollakseen totta? Tiede: Ennen nukkumaanmenoa nautittu viini voi auttaa laihtumaan

Huomenta Suomen lähetyksessä keskusteltiin siitä, millaiset juomat ovat tällä hetkellä pinnalla. 

Hyviä uutisia kaikille kesäkuntoa tavoitteleville! Tutkijoiden mukaan painon pudottamiseen löytyy nimittäin helppo keino, josta harva on uskaltanut edes unelmoida. 

Washingtonin osavaltion yliopiston ja Harvardin lääketieteellisen oppilaitoksen tutkijat suosittelevat kaikkia vaa’an lukemaa alaspäin havittelevia juomaan kaksi lasillista punaviiniä ennen nukkumanmenoa. Syy tähän neuvoon löytyy tutkijoiden mukaan punaviinin sisältämästä fenoliyhdisteestä; resveratrolista. 

Auttaa hillitsemään myös ruokahalua

Punaviinin sisältämä resveratroli muuttaa elimistön valkoista rasvaa helpommin hajotettavaan muotoon; beigeksi rasvaksi. Valkoinen rasva muuttaa energiaa vararavinnoksi, eli sen määrä lisääntyy, jos ihminen syö enemmän kuin kuluttaa. Beigen rasvan kohdalla on toisin, sillä varastoinnin sijaan se muuttaa energiaa lämmöksi. 

LUE MYÖS: Pizzaa syömälläkin voi laihtua – syövätkö haitat kuitenkin hyödyt?

Punaviinin sisältämän resveratrolin on tämän lisäksi todettu hillitsevän ruokahalua, joten viinin ansiosta saatat ravata jääkaapilla tavallista harvemmin. 

Jos viinin juominen ennen nukkumaanmenoa epäilyttää, tätä fenoliyhdistettä saa myös muista lähteistä, kuten viinirypäleistä ja mustikoista. 

Lähde: TheSun