Lapselle kannattaa tarjota mustikoita – tässä syy

mustikka,-krapula
Mustikoilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Shutterstock
Julkaistu

Heli Mettänen

heli.mettanen(at)mtv.fi

Brittiläisessä Readingin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa saatiin selville, että mustikoiden syömisen vaikutukset lapsiin voivat olla jopa positiivisempia kuin mitä tähän asti on tiedetty.

Mustikoita on pidetty jo pitkään Suomen metsien supermarjoina, ja niillä on tiedetty olevan lukuisia terveyshyötyjä. Vastikään European Journal of Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan mustikoiden vaikutukset lapsiin ovat jopa odottamattoman voimakkaita, kertoo Daily Mail.

Tutkimusta varten 21 lasta teki kognitiivisia testejä. Testit teetettiin lapsille sekä sokeriveden, laimean mustikalla maustetun juoman että vahvemman mustikalla maustetun juoman jälkeen. Parhaat tulokset saatiin sen jälkeen, kun lapset olivat juoneet vahvempaa mustikalla maustettua juomaa.

Mustikat paransivat lasten keskittymiskykyä sekä muistia

Tutkimuksessa todettiin, että mustikoiden syöminen on yhteydessä lasten parempaan muistiin sekä keskittymiskyvyn kohentumiseen. Mustikoiden vaikutuksia tutkittiin esikouluikäisten lasten keskuudessa.

Mustikoiden suotuisat vaikutukset keskittymiskykyyn johtunevat niiden sisältämistä terveellisistä flavonoideista, joita sisältävät myös monet muut marjat sekä sitrushedelmät.

– Tulosten perusteella voidaan olettaa, että flavonoidipitoisten ruoka-aineiden, kuten mustikoiden syöminen saattaa parantaa oppimista koulussa, tutkija Claire Williams kertoo Daily Mail -lehdelle.

Lähde: Daily Mail

Aiheeseen liittyvää:

Marjat Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    4. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan