Kokeile tätä juomaa aamulla – makea proteiinipommi sopii myös laihduttajalle

smoothie, banaani
Shutterstock
Julkaistu

Hannakaisa Taskinen

hannakaisa.taskinen(at)mtv.fi

Jos makeannälkä vaivaa, mutta painoakin pitäisi pudottaa, on tämä aamujuoma oikein sopiva vaihtoehto päivän ensimmäiseksi ateriaksi!

Jos tavoitteenasi on painonpudotus, mutta et oikein osaa luopua makeista herkuistakaan, on tämä banaanismoothie vastaus ruokarukouksiisi. Tämä makea juoma on kuin jälkiruoka, mutta se on oikeasti mainio aamupalavaihtoehto laihduttajallekin sisältämänsä proteiinin vuoksi. 

Proteiinirikas smoothie hillitseekin ruokahaluasi ja pitää sinut kylläisenä koko aamun. Smoothien sisältämät saksanpähkinät tuovat juomaan pähkinäisen maun lisäksi myös tulehduksia estäviä vaikutuksia ja aineenvaihduntaa piristävä kaneli puolestaan tuo juomaan jälkiruokamaista vivahdetta.

"Proteiinipitoinen banaanileipäsmoothie"

Tarvitset:

reilu 1 dl rasvatonta raejuustoa

reilu 1 dl vaniljanmakuista mantelijuomaa

1/2 banaani (pakastettu tai tuore)

1 mitallinen vaniljanmakuista proteiinijauhetta

2 rkl pilkottuja saksanpähkinöitä

1/2 tl vaniljauutetta

1 tl kanelia

1/2 tl muskottia

Tee näin:

Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Nauti!

Lähde: Popsugar 

Kokeile myös Keventäjien vihersmoothieta:

Jos video ei toimi mobiililaitteellasi, valitse selaimen täysversio.

Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa ja Instagramissa!

Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Smoothie Proteiini Juomat Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Eemeli Väyrysen lohikeitto
    2. Parsan keittäminen – helppo ohje
    3. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    4. Coleslaw á la Kari Aihinen
    5. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    6. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    7. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    8. Yhdessä astiassa: Juureksia ja broileria
    9. Airfryer-munkit – Liisan helppo ohje pikamunkkeihin
    10. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka