Kehonrakentaja luopui maitotuotteista ja huomasi hämmästyttävän muutoksen ulkonäössään – katso itse

Thick Solid Tight -nimellä sosiaalisessa mediassa tunnettu Brian Turner on kärsinyt vaikeasta aknesta murrosiästä asti. 

– Minulla oli suuria paiseita kasvoissani vähintään neljä tai viisi elämäni joka ikinen päivä, hän kertoo Instagramissa julkaisemallaan videolla. 

Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä. 

Mies söi pitkän Accutane-lääkekuurin iho-ongelmaansa, joka auttoi hetkeksi, mutta epäpuhtaudet ilmestyivät heti lääkekuurin loputtua uudestaan.

– Söin Accutane-lääkettä yli 70 viikkoa, hän kertoo. 

Vasta pysyvä ruokavaliomuutos muutti miehen mukaan hänen ihonsa kunnon pysyvästi – Turner luopui eläinkunnan tuotteista kokonaan. 

– Kokeilen useita eri ruokavalioita, mutta vegaanius toimi parhaiten, hän kertoo. 

Nykyään Turner nauttii myös runsaasti vettä ja kasviksia joka päivä. Hän ei syö lihaa eikä maitotuotteita lainkaan. Hän uskoo erityisesti maitotuotteista luopumisen olleen syynä muutokseen. 

– Jos kärsit aknesta, vältä kaikkia maitotuotteita, juo runsasti vettä ja syö vähintään 10–16 annosta kasviksia päivässä, hän neuvoo

– Jos teet nämä muutokset, takaan, että huomaat muutoksia ihossasi. 

Lähde: Dailymail.co.uk