Karkota flunssa! Tällä aamujuomalla parannat vastustuskykyäsi

pinaatti, smoothie, banaani
Tämä smoothie on täynnä hyvää tekeviä ainesosia! Shutterstock
Julkaistu

Hannakaisa Taskinen

hannakaisa.taskinen(at)mtv.fi

Valmista aamujuomasi oikeista ainesosista, ja teet hyvää vastustuskyvyllesi.

Valitsemalla oikeita ainesosia smoothie-juomaasi teet itsellesi palveluksen. Lisäämällä esimerkiksi vain reilun sentin mittaisen inkiväärinpätkän smoothien joukkoon saat uskomattomia terveysvaikutuksia: tulehdukset vähenevät, ruoansulatus paranee ja elimistö pystyy poistamaan myrkyt luonnollisin keinoin. Lisäksi inkivääri saattaa lieventää vaikkapa kuukautiskipuja. Se on kuin luonnollinen ibuprofeeni: vastustuskyvyn vahvistaja sekä tulehduksia estävä ihmelääke.

Tämä smoothie-resepti sisältää inkiväärin lisäksi myös vitamiinipitoista pinaattia sekä kanelia, jonka tiedetään muun muassa hillitsevän makeannälkää sekä estävän tulehduksia.

Banana Spice (kahdelle)

9 dl pinaattia
9 dl makeuttamatonta kookosmaitoa
3 banaania
1 pala (reilu 1 cm) tuoretta inkivääriä, kuorittuna
1/2 tl kanelia
1/2 tl kardemummaa

Tee näin: Sekoita pinaatti ja kookosmaito tehosekoittimessa. Lisää banaanit, inkivääri, kaneli ja kardemumma ja sekoita juoma tasaiseksi. Nauti!

Lähde: Prevention

Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut