Valmista aamujuomasi oikeista ainesosista, ja teet hyvää vastustuskyvyllesi.
Valitsemalla oikeita ainesosia smoothie-juomaasi teet itsellesi palveluksen. Lisäämällä esimerkiksi vain reilun sentin mittaisen inkiväärinpätkän smoothien joukkoon saat uskomattomia terveysvaikutuksia: tulehdukset vähenevät, ruoansulatus paranee ja elimistö pystyy poistamaan myrkyt luonnollisin keinoin. Lisäksi inkivääri saattaa lieventää vaikkapa kuukautiskipuja. Se on kuin luonnollinen ibuprofeeni: vastustuskyvyn vahvistaja sekä tulehduksia estävä ihmelääke.
Tämä smoothie-resepti sisältää inkiväärin lisäksi myös vitamiinipitoista pinaattia sekä kanelia, jonka tiedetään muun muassa hillitsevän makeannälkää sekä estävän tulehduksia.
Banana Spice (kahdelle)
9 dl pinaattia
9 dl makeuttamatonta kookosmaitoa
3 banaania
1 pala (reilu 1 cm) tuoretta inkivääriä, kuorittuna
1/2 tl kanelia
1/2 tl kardemummaa
Tee näin: Sekoita pinaatti ja kookosmaito tehosekoittimessa. Lisää banaanit, inkivääri, kaneli ja kardemumma ja sekoita juoma tasaiseksi. Nauti!
Lähde: Prevention
