Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Jätätkö aterioita väliin? Epäsäännöllisillä ruoka-ajoilla hurjat seuraukset

Shutterstock
Julkaistu 22.06.2016 13:01

MTV LIFESTYLE

Ruokailurytmi vaikuttaa kakkostyypin diabeteksen, ylipainon ja korkean verenpaineen riskiin, väittää tuore tutkimusyhteenveto.

Olet mitä syöt -sanonnan rinnalla saattaa päteä myös olet milloin syöt -ajatus. Tuoreen tutkimuksen mukaan epäsäännölliset ruoka-ajat voivat kasvattaa korkean verenpaineen, ylipainon ja kakkostyypin diabeteksen riskiä.

Epäsäännöllinen syöminen vaikuttaa kehon sisäiseen kelloon, joka puolestaan vaikuttaa niin ruokahaluun, ruoansulatukseen kuin aineenvaihduntaankin. Epäsäännölliset ruoka-ajat ovat arkipäivää esimerkiksi vuorotyötä tekeville.

Vuorotyöhön on aiemmissakin tutkimuksissa liitetty erilaisia terveysriskejä. Vuorotyötä tekevien on todettu olevan suuremmassa riskissä sairastua syöpään, metaboliseen oireyhtymään ja sydän- ja verisuonisairauksiin. On myös havaittu, että epäsäännöllisesti syövät valitsevat helpommin epäterveellisiä ruokavaihtoja.

Tutkijoiden mukaan aihe vaatii vielä lisätutkimuksia. 

Lähde: Mirror

Lisää aiheesta:

Onko päivällisen ajankohdalla oikeasti väliä? Tutkimus selvittiTutkimus: Näin vuorotyötä tekevän tulisi syödäTarkkaile kaloreiden sijaan kelloa – trendidieetin terveyshyödyistä lisää näyttöäHätkähdyttävä löydös: Arkinen tapa tuplaa riskin sairastua suolistosyöpään nuorella iälläMaltillinen "pätkäpaasto" auttaa laihtumaan ja kaventaa vyötäröä – pienentää samalla vaarallisten sairauksien riskiäOletko vuorotöissä? Se voi tehdä sairaaksi
PainonhallintaMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Painonhallinta
  • 10.9.16:01
    Lapset

    Maailmassa on nyt enemmän ylipainoisia kuin alipainoisia lapsia

  • 8.9.07:45
    Ruoka

    Putoaako paino terveellisemmillä eineksillä? Näin kävi 8 viikon testissä

  • 7.9.06:29
    Terveydenhuolto

    Terveydenhuollossa kytevä ongelma saattaa sairastuttaa potilasta entisestään

  • 6.9.06:29
    Terveydenhuolto

    Suomalaiset kertovat, miten lihavuusfobia näkyy terveydenhuollossa – "Ei tuolla painolla haittaa, vaikka olisikin syömättä"

  • 31.8.08:37
    Ravitsemus

    Ostimme kolme julkisuudesta tuttua ruokavaliovalmennusta – ravitsemusterapeutilta tyrmäävä arvio