Ihana vegaaninen jäätelö, jossa on vain yksi prosentti rasvaa – lue ohje!

chocolate ice cream
Shutterstock

Maitotuotteet tekevät jäätelöstä herkullisen makuisen, mutta myös kaloripitoisen ja rasvaisen jälkiruoan. Vegaaninen jäätelö sopii loistavasti makeannälän tyydyttäjäksi painonpudottajalle.

Tässä herkullisessa jäätelössä on vain 167 kaloria ja alle prosentti rasvaa. Mikä parasta, se sisältää myös peräti 26 prosenttia vatsaa täyttäviä kuituja. Siinä on myös runsaasti kaliumia, jota elimistömme tarvitsee lihasten rakentumiseen ja munuaisten toiminnan ylläpitämiseen.

Tarvitset

2 kypsää banaania

2 ruokalusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta

Tummasta suklaasta rouhittuja hippuja (valitse maidoton suklaa, jos haluat, että jäätelö on kokonaan vegaaninen)

Valmistus

Viipaloi banaaneista pieniä viipaleita, ja pakasta ne uudelleensuljettavassa muovipussissa. Pari tuntia pakkasessa riittää.

Laita sitten banaanit ja kaakaojauhe tehosekoittimeesi. Sekoita, kunnes jäätelön koostumus on sileä ja tasainen.

Jäähdytä vielä nopeasti pakastimessa. Ripottele annoksen päälle suklaahippuja. Nauti heti!

Lähde: Fitsugar

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!