Ihana vegaaninen jäätelö, jossa on vain yksi prosentti rasvaa – lue ohje!
Maitotuotteet tekevät jäätelöstä herkullisen makuisen, mutta myös kaloripitoisen ja rasvaisen jälkiruoan. Vegaaninen jäätelö sopii loistavasti makeannälän tyydyttäjäksi painonpudottajalle.
Tässä herkullisessa jäätelössä on vain 167 kaloria ja alle prosentti rasvaa. Mikä parasta, se sisältää myös peräti 26 prosenttia vatsaa täyttäviä kuituja. Siinä on myös runsaasti kaliumia, jota elimistömme tarvitsee lihasten rakentumiseen ja munuaisten toiminnan ylläpitämiseen.
Tarvitset
2 kypsää banaania
2 ruokalusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta
Tummasta suklaasta rouhittuja hippuja (valitse maidoton suklaa, jos haluat, että jäätelö on kokonaan vegaaninen)
Valmistus
Viipaloi banaaneista pieniä viipaleita, ja pakasta ne uudelleensuljettavassa muovipussissa. Pari tuntia pakkasessa riittää.
Laita sitten banaanit ja kaakaojauhe tehosekoittimeesi. Sekoita, kunnes jäätelön koostumus on sileä ja tasainen.
Jäähdytä vielä nopeasti pakastimessa. Ripottele annoksen päälle suklaahippuja. Nauti heti!
Lähde: Fitsugar
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössä
Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Pekka Terävän perunagratiini
-
Mangojuustokakku
-
Appelsiininen pääsiäislotta
-
Brie-parsataskut
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Vodkapasta eli penne alla vodka – Hanna Hurtan helppo ohje
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka