Hurja lupaus: Armeijadieetillä laihdut viisi kiloa kolmessa päivässä – kokeile omalla vastuulla

Armeijadieetin ateriasuunnitelma on suunnattu naisille, mutta miehet voivat myös kokeilla sitä lisäämällä joka päivälle 100 kilokalorin edestä proteiinia.

Armeijadieetti on jaksottaista paastoamista eli pätkäpaastoamista. Voit noudattaa dieettiä kolme päivää ja sen jälkeen pitää neljän päivän tauon. Tällöin saat syödä mitä vain, kunhan päivittäinen kalorimäärä jää alle 1500 kilokaloriin. Tämän jälkeen voit taas palata armeijadieetin pariin, jos haluat vielä pudottaa painoasi. Dieetti on saanut nimensä erittäin tiukasta ruokavaliosta, josta ei saa poiketa.

Kokeile dieettiä omalla vastuullasi ja muista juoda paljon vettä aterioiden yhteydessä ja väleissä.

Päivä 1:

Päivä 1, aamupala

Puolikas greippi, 1 pala täysjyväpaahtoleipää, 2 rkl maapähkinävoita ja kuppi mustaa kahvia tai makeuttamatonta teetä. Voit myös juoda pelkästään vettä.

Päivä 1, lounas

1,2 dl tonnikalaa, 1 pala täysjyväpaahtoleipää, kuppi kahvia tai teetä.

Päivä 1, päivällinen

85 grammaa mitä tahansa lihaa, 2,5 dl vihreitä papuja, puolikas banaani, 1 omena ja 2,5 dl vaniljajäätelöä.

Päivä 2:

Päivä 2, aamupala

Kananmuna, 1 pala täysjyväpaahtoleipää, puolikas banaani. Halutessasi kahvia tai teetä.

Päivä 2, lounas

2,5 dl raejuustoa, 1 keitetty kananmuna ja 2 riisikakkua

Päivä 2, päivällinen

2 nakkia, 2,5 dl keitettyä parsakaalia, 1,2 dl porkkanaa, puolikas banaani ja 1,2 dl vaniljajäätelöä.

Päivä 3:

Päivä 3, aamupala

2 riisikakkua, viipale juustoa, 1 pieni omena. Halutessasi kahvia tai teetä.

Päivä 3, lounas

1 keitetty kananmuna, 1 pala täysjyväpaahtoleipää

Päivä 3, päivällinen

2,5 dl tonnikalaa, puolikas banaani, 2,5 dl vaniljajäätelöä.

Lähde: Guff

***