Amerikkalaisasiantuntijat listasivat hittidieetit ja valitsivat niistä kaikkein huonoimmat. Moni tunnettu dieetti sai asiantuntijoilta karun tuomion.
U.S. News pyysi terveyseksperttejä listaamaan terveellisyyden mukaan 35 viime vuonna erityisen trendikkääksi noussutta dieettiä. Ota selvää, mitkä dieetit jäivät listauksen häntäpäähän!
LUE MYÖS: Yksi dieetti ylitse muiden: Tätä asiantuntijat suosittelevat laihduttamiseen
Dukanin dieetti
Surkeat pisteet arvostelussa sai Dukan-dieetti. Monivaiheista dieettiä arvosteltiin muun muassa siitä, että se on kokonaisuudessaan, kaikkine sääntöineen liian rajoittava.
Proteiinipainotteisen Dukanin dieetin taustalla on idea neliportaisesta ohjelmasta, jonka kahdessa ensimmäisessä vaiheessa painoa pudotetaan ja kahdessa jälkimmäisessä vaiheessa pyritään säilyttämään tavoitepaino. Proteiinipitoiset ruoka-aineet ovat tässä ruokavaliossa avainasemassa: ensimmäisessä vaiheessa syödään peräti yksinomaan proteiinipitoisia ruokia.
Asiantuntijaraadin pisteet: 2/5
Paleo-dieetti
Asiantuntijat tyrmäsivät arvioinnissa Paleo-ruokavalion, jonka tarkoituksena on syödä samaan tapaan kuin ihmisten oletetaan syöneen 10 000 vuotta sitten. Asiantuntijat tyrmäsivät Paleo-ruokavalion useasta syystä johtuen. Asiantuntijat uskoivat muun muassa, että puhdas Paleo-dietti voisi olla terveellinen, mutta tänä päivänä sen oikeaoppinen noudattaminen on hyvin vaikeaa.