Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Vinkit kiireiselle: Testaa helpot ja nopeat aamupalat!

Shutterstock
Julkaistu 17.03.2015 07:04

MTV LIFESTYLE

Kiireisten aamujen varalle kannattaa suunnitella sopiva aamiainen.

Aamut voivat olla hektisiä, joten nopeat ja helpot aamupalaratkaisut voivat tulla tarpeeseen. Kulhollinen muroja voi kuitenkin olla kenties huono ratkaisu kiireiselle siksi, että astiat saattavat jäädä tiskaamattomina lavuaariin. 

Koska aamiaisen kuitenkin sanotaan olevan päivän tärkein ateria, ei sitä kannata jättää välistä. Valmista nämä aamupalat kätevästi jo edellisenä iltana tai valmistele hyvin aamuksi ja pääset aloittamaan päivän suotuisasti. Valitse se aamupala, joka parhaiten sopii aikatauluusi.

1. Kaurapallerot: Valmista näitä kuitupitoisia herkkuja vaikka koko viikon tarpeisiin!

2. Energiapatukat: Energiapatukat ovat siitä hyvä ratkaisu, että voit tehdä niistä juuri sellaisia kuin haluat. Ne on myös superhelppo vain napata mukaan!

3. Uppomunat: Muffinivuoka on kätevä apu, kun haluat tehdä monta uppomunaa kerralla vaikkapa brunssille.

4. "Leipäkupit": Jos kinkku ja kananmuna leivän päällä kyllästyttävät, testaa nämä leipäkupit. Kuppeja voit valmistaa muffinivuoassa monta kerrallaan ja siksi nekin sopivat oivasti brunssille.

5. Munakokkeli mikrossa: Jos sinulla on aamulla vain hetki aikaa, valmista munakokkelia nopeasti mikrossa.

6. Helppo smoothie: Tämä maukas smoothiejuoma sopii vegaanillekin. Pyöräytä neljä ainesosaa tehosekoittimessa ja aamujuoma on valmis! Erilaiset smoothiet valmistuvat erityisen helposti aamulla, jos pakastat sulkupusseihin sopivia annoksia haluamiasi ainesosia.

7. Tuorepuuro: Tuorepuuro valmistuu itsekseen yön aikana, joten herätessäsi sinua odottaa valmis aamupala. Todellinen kiireisen unelma-aamiainen!

8. Suklainen avokadotuorepuuro: Hieman makeamman tuorepuuron valmistat lisäämällä kaakaota puuron joukkoon. Rahka tuo tähän puuroon proteiinia ja avokado puolestaan terveellisiä rasvoja.

9. Kauragranola: Valmista iso erä kauragranolaa kerralla ja säilö tiiviissä astiassa. Näin sinulla on aamiainen moneksi aamuksi.

Testaa myös nämä aamiaisideat:

Lisää aiheesta:

Syötkö kaurapuuroa? Älä astu tähän valmistusansaan – puurosta saa helposti parempaaKaurapuurosta hetkessä parempaa tai terveellisempää – tätä et ehkä tullut ajatelleeksi tuorepuurostaViisi proteiinirikasta aamupalaa, jotka eivät sisällä kananmunaa – näillä pysyt kylläisenä lounaaseen saakkaSyö oikein ja laihdu! Kuusi hyvää aamupalaa, jotka auttavat polttamaan rasvaaHuonoimmat vaihtoehdot aamupalalle – ethän sorru näihin?Kyllästyttääkö tavallinen puuro? Näin saat aamupuurosi maistumaan kekseiltä
AamiainenMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Aamiainen
  • 22.9.07:46
    Ruoka

    Reijon aamupuuro on aikamoinen jytky: "Säilyy helposti kuusikin vuorokautta jääkaapissa"

  • 11.8.07:42
    Ruoka

    Proteiinipitoinen aamu- tai välipala! Testaa Jarin supermarjasmoothie

  • 5.8.07:44
    Ruoka

    Puuroa aamupalaksi? Patrik Borgilta tärkeä muistutus: "Jos aiotte syödä tämän aamiaisen, niin..."

  • 25.6.10:50
    Ruoka

    Aamiainen ei enää kuulu hintaan Scandic-hotelleissa – nousevatko huonehinnat?

  • 10.6.07:44
    Ruoka

    Tällaista aamupalaa hyvinvointivalmentaja suosittelee naisille: "Ei tarvitse olla dieetillä"