Haluatko kaksinkertaistaa laihdutusvauhdin? Syö näin!
Kasvissyöjät laihtuvat samassa ajassa kaksi kertaa enemmän kuin sekasyöjät, osoittaa tuore tutkimus.
Tuoreen tutkimuksen mukaan kasvissyöjät laihtuivat dieetin ensimmäisellä kuukaudella noin kaksi kiloa, kun sekasyöjien tulos jäi noin yhteen kiloon. Sekasyöjän jättäessä lihan pois ruokavaliosta laihdutustulos oli vieläkin parempi: keskimäärin hieman yli kaksi kiloa ensimmäisenä kuukautena.
Tutkimuksen mukaan syy löytynee kasvissyöjien muutenkin terveellisemmistä elämäntavoista. Kasvissyöjät liikkuvat enemmän ja valitsevat lautaselleen terveellisempiä ruokia. Kasvissyöjäksi ryhtyminen näyttääkin olevan oiva keino pudottaa painoa.
– Ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi ja omaksuvat helpommin terveellisiä elämäntapoja lihasta luopuessaan, Lee Smith, tutkimuksen tehneen Forza Supplementsin omistaja totesi.
Tutkimuksen mukaan 87 prosenttia ihmisistä tunsi laihduttamisen helpommaksi kasvisruoalla.
Tutkimukseen osallistui 1000 henkilöä.
Lähde: Mirror
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipooKoko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Brie-parsataskut
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan