Valmista aamupalaksi terveellistä ananasjuomaa ja hankkiudu eroon turvotuksesta!
Helpolla smoothieohjeella ananas muuttuu maukkaaksi juomaksi, joka voi helpottaa turvotusta ja parantaa oloa heti aamusta. Poimi resepti!
Ananas tekee hyvää terveydelle
Ananas tunnetaan diureettina, eli nestettä kehosta poistavana raaka-aineena, josta voi olla apua muun muassa turvotuksen vähentämisesstä. Jotkut uskovat, että ananas auttaa myös rasvanpoltossa. Tälle tiedolle ei kuitenkaan ole vielä saatu tieteestä vahvistusta.
Ananas on erityisen hyödyllinen myös ruoansulatukselle sen sisältämän ruoansulatusentsyymin, bromelaiinin ansiosta. Ananasta on käytetty sen sisältämän bromelaiinin vuoksi apuna tulehdusten ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa.
Ananaksen on todettu edistävän myös solujen terveyttä muun muassa sen sisältämän A- ja C-vitamiinin vuoksi. Nämä tutut vitamiinit suojaavat terveitä soluja vapailta radikaaleilta ja voivat auttaa korjaamaan jo vahingoittuneita soluja.
Ananasunelma
Puolikas ananas
0,5 dl maustamatonta jogurttia
1 dl ananasmehua
Poista ananaksesta kuori ja kova sisus. Pilko se muutamaan osaan.