Energiat vähissä? Iltapäiväsmoothie piristää!

Haluatko piristystä iltapäivään? Kokeile tätä smoothiereseptiä!
Jos olo on nuutunut ja väsynyt ja himoitset makeisia, kokeile tätä Men's Health -sivuston ravintoasiantuntijan, Mike Roussellin, kehittelemää suklaa-maapähkinävoismoothieta. Se sisältää runsaasti proteiinia, kuitua ja antioksidanttia sekä tasaisesti hiilihydraatteja ja rasvaa. Täyttävässä ja herkullisessa smoothiessa on kohtuulliset 347 kilokaloria.
Nauti kotona tai ota mukaan!
Tarvitset:
vettä tarpeen mukaan
2 rkl pellavansiemenrouhetta
1 rkl makeuttamatonta kaakaota
1 rkl luonnollista maapähkinävoita
1 mittalusikallinen suklaanmakuista proteiinijauhetta
Kaada vettä tehosekoittimeen. Smoothieen ei tule jäisiä ainesosia, joten jos haluat paksumman koostumuksen, lisää vähemmän vettä. Lisää muut aineet ja sekoita tehosekoittimessa. Nauti!
Vai maistuisiko rukiinen jogurtti-mustikkasmoothie lohikeiton seurana?
Lähde: Men's Health
MTV LIFESTYLE
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Koko Suomi leipoo: Rypytetty punnuspulla
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Lihamakaronilaatikko sulatejuustolla – Katjan maukkaampi makaronilaatikko
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Marry Me -kana – paras broilerikastike puolessa tunnissa
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Kanaa Alfredon tapaan – kermainen kanapasta Pasta Alfredo on nopea arkiruoka
-
Wilhelmiina-keksit – nämä supersuositut ja helpot pikkuleivät viedään käsistä
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan