Mainos
Mainos

Energiat vähissä? Iltapäiväsmoothie piristää!

Haluatko piristystä iltapäivään? Kokeile tätä smoothiereseptiä!

Jos olo on nuutunut ja väsynyt ja himoitset makeisia, kokeile tätä Men's Health -sivuston ravintoasiantuntijan, Mike Roussellin, kehittelemää suklaa-maapähkinävoismoothieta. Se sisältää runsaasti proteiinia, kuitua ja antioksidanttia sekä tasaisesti hiilihydraatteja ja rasvaa. Täyttävässä ja herkullisessa smoothiessa on kohtuulliset 347 kilokaloria. 

Nauti kotona tai ota mukaan!

Tarvitset:

vettä tarpeen mukaan

2 rkl pellavansiemenrouhetta

1 rkl makeuttamatonta kaakaota

1 rkl luonnollista maapähkinävoita

1 mittalusikallinen suklaanmakuista proteiinijauhetta

Kaada vettä tehosekoittimeen. Smoothieen ei tule jäisiä ainesosia, joten jos haluat paksumman koostumuksen, lisää vähemmän vettä. Lisää muut aineet ja sekoita tehosekoittimessa. Nauti!

Vai maistuisiko rukiinen jogurtti-mustikkasmoothie lohikeiton seurana? 

Lähde: Men's Health

MTV LIFESTYLE

 

Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.