Tee itse aamupalaksi herkullista mangojuomaa, joka edistää ruoansulatusta ja ehkäisee stressiä!
Mango on ylistetyn makunsa lisäksi erittäin terveellinen hedelmä, josta voi ottaa kaiken irti muun muassa aamupalajuoman muodossa.
Edistää ruoansulatusta
Mango sisältää entsyymejä, joista voi olla hyötyä ruoansulatuksen vauhdittajana. Tästä syystä mangojuoma on loistava, aineenvaihdunnan käynnistävä aloitus hyvälle päivälle.
Lisäksi mangon sisältämät kuidut pitävät olon yllättävän pitkään kylläisenä. Mango on myös oiva hyvä herkku makeannälkään, sillä se sisältää vain alle 70 kaloria sataa grammaa kohden.
Helpottaa stressiä
On saatu viitteitä myös siitä, että mangolla voi olla erityisen suotuisia terveysvaikutuksia niille, jotka kärsivät stressistä. Mango voi auttaa lievittämään stressiä ja tasoittaa mielialoja. Näiden rauhoittavien vaikutusten ohella mango voi nostaa energiatasoja.
Lisäksi mangon sisältämä A-vitamiini pitää hormonitasosi korkeana ja voimistaa seksihalujasi.
Banko-smoothie
1 mango
1 banaani
5 rkl maustamatonta jogurttia
10 rkl appelsiinimehua
Sekoita raaka-aineita tehosekoittimessa, kunnes seos on koostumukseltaan tasaista. Nauti!
Lähteet: Mitt Kök, Healthy Food Style
Resepti: OBH Nordica