Aamupalavillitys, joka valloitti sosiaalisen median – oletko jo kokeillut?

smoothie
Julkaistu

Heli Mettänen

heli.mettanen(at)mtv.fi

Instagramissa on viime aikoina julkaistu valtavasti kuvia terveellisestä aamupalavillityksestä, smoothiekulhoista.

Smoothie Bowl - ja Fruit Bowl -nimillä kulkevien terveellisten smoothiekulhojen idea on se, että kulhoon valmistetaan terveellinen smoothie, jonka pinta koristellaan marjoilla ja hedelmillä näyttäväksi. Toisin kuin tavallinen smoothie, smoothiekulho syödään lusikalla.

Smoothiekulhoihin lisätään terveellisiä ainesosia avokadosta siemeniin ja erilaisiin superfoodeihin. Poimi alta resepti smoothiekulhon valmistamiseen!

Herkullinen smoothiekulho

Smoothie:
1/4 kypsä avokado
2 kypsää banaania
2,5 dl jäisiä marjoja
2 kourallista pinaattia
1 kourallinen kaalia
4 dl kasvimaitoa
1 rkl pellavansiemeniä
2 rkl manteli- tai pähkinävoita

Koristeet:
auringonkukansiemeniä
granolaa
pähkinöitä
kuivattua kookospähkinää
tuoreita marjoja
hampunsiemeniä

Sekoita smoothien raaka-aineet tasaiseksi massaksi tehosekoittimella. Koristele ja herkuttele!


Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.


Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.


Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan