Instagramissa on viime aikoina julkaistu valtavasti kuvia terveellisestä aamupalavillityksestä, smoothiekulhoista.
Smoothie Bowl - ja Fruit Bowl -nimillä kulkevien terveellisten smoothiekulhojen idea on se, että kulhoon valmistetaan terveellinen smoothie, jonka pinta koristellaan marjoilla ja hedelmillä näyttäväksi. Toisin kuin tavallinen smoothie, smoothiekulho syödään lusikalla.
Smoothiekulhoihin lisätään terveellisiä ainesosia avokadosta siemeniin ja erilaisiin superfoodeihin. Poimi alta resepti smoothiekulhon valmistamiseen!
Herkullinen smoothiekulho
Smoothie:
1/4 kypsä avokado
2 kypsää banaania
2,5 dl jäisiä marjoja
2 kourallista pinaattia
1 kourallinen kaalia
4 dl kasvimaitoa
1 rkl pellavansiemeniä
2 rkl manteli- tai pähkinävoita
Koristeet:
auringonkukansiemeniä
granolaa
pähkinöitä
kuivattua kookospähkinää
tuoreita marjoja
hampunsiemeniä
Sekoita smoothien raaka-aineet tasaiseksi massaksi tehosekoittimella. Koristele ja herkuttele!
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.