Aamupala täynnä vitamiineja – kokeile helppoa terveyspommia

Monikäyttöinen avokado on pehmeän koostumuksensa ansiosta – banaanin tavoin – täydellinen ainesosa smoothie-juomiin. Avokadoa kannattaakin hyödyntää, vaikka vain terveyshyötyjensä vuoksi, onhan se täynnä terveellisiä rasvoja, sydämen terveyttä edistävää kaliumia sekä B-, E- ja K-vitamiinia.

Tässä smoothiessa avokado saa makeutta vaniljasta ja päärynänektarista.

Tarvitset:

1 kypsä avokado
2,5 dl päärynänektaria tai -mehua
1/2 tl vaniljauutetta
2,5 dl jääkuutioita

Tee näin:
1. Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Lisää päärynänektaria saadaksesi aikaan haluamasi koostumuksen.
2. Nauti!

Katso videolta, kuinka juoma käytännössä valmistuu:

Lähde: Martha Stewart