Aamupala täynnä vitamiineja – kokeile helppoa terveyspommia

avokado, smoothie
Avokado sopii mainiosti smoothien ainesosaksi. Shutterstock

Avokadosmoothie saa makeutta vaniljasta. Kokeile!

Monikäyttöinen avokado on pehmeän koostumuksensa ansiosta – banaanin tavoin – täydellinen ainesosa smoothie-juomiin. Avokadoa kannattaakin hyödyntää, vaikka vain terveyshyötyjensä vuoksi, onhan se täynnä terveellisiä rasvoja, sydämen terveyttä edistävää kaliumia sekä B-, E- ja K-vitamiinia.

Tässä smoothiessa avokado saa makeutta vaniljasta ja päärynänektarista.

Tarvitset:

1 kypsä avokado
2,5 dl päärynänektaria tai -mehua
1/2 tl vaniljauutetta
2,5 dl jääkuutioita

Tee näin:
1. Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Lisää päärynänektaria saadaksesi aikaan haluamasi koostumuksen.
2. Nauti!

Katso videolta, kuinka juoma käytännössä valmistuu:

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja