9 tekosyytä syödä enemmän suklaata
Suklaata on vaikeaa olla rakastamatta. Lue 9 mainiota syytä, miksi suklaata ei tarvitse edes yrittää vältellä!
BuzzFeedin videolla esitetään yhdeksän hyvää syytä syödä tummaa suklaata vaikka joka päivä. Lue parhaat palat alta!
1. Flavonoidit
Yhdessä patukassa tummaa suklaata on peräti viisi kertaa enemmän flavonoideja kuin esimerkiksi omenassa. Flavonoidit ovat antioksidantteja, jotka edistävät verisuonien toimintaa ja ehkäisevät sydän- ja verisuonisairauksia.
2. Mitä tummempaa, sitä parempi
Syö tummaa suklaata, jossa on ainakin 65 prosenttia kaakaota. Jotkut lääkärit suosittelevat jopa 85 grammaa tummaa suklaata päivässä!
3. Suklaa parantaa kolesteroliarvoja
Tumman suklaan uskotaan vähentävän huonoa kolesterolia kehossa ja ehkäisevän verihyytymiä.
4. Vapauttaa serotoniinia ja endorfiinia
Tumma suklaa vapauttaa serotoniinin ja endorfiinin tuotantoa aivoissa. Serotoniini ja endorfiini ovat hyvän olon hormoneita, jotka auttavat sinua rentoutumaan!
5. Ehkäisee diabetesta
Flavonoidit auttavat kontrolloimaan insuliiniarvoja ja ehkäisevät diabetesta.
6. Estää ripulin
Joidenkin tutkimusten mukaan kaakao voi todella ehkäistä ripulia. Jos vatsasi tuntuu oikuttelevalta, haukkaa iso palanen tummaa suklaata!
Katso videolta loput hyvät syyt syödä tummaa suklaata!
Lähde: Youtube/Buzzfeed
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
Suosituimmat reseptit
-
Pannukakku – paras pannukakkuohje on tässä!
-
Helppo marjapiirakka – onnistuu puolukoista, mustikoista tai vaikka herukoista
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Salamurhaajan pasta eli spagetti all'assassina
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Helppo kanaviillokki – nopea valmistaa, taatusti maistuvaa
-
Munakasrulla á la Hellapoliisi