Dementia ei aina ole välttämätön osa ikääntymistä, vaan noin kolmannes sairastumisista voitaisiin kenties välttää oikeilla, aivojen terveyttä vaalivilla elämäntavoilla. Aiheesta kirjoittaa Vox.
Katso yllä olevalta videolta, miten muistisairauden erottaa tavallisesta muistamattomuudesta.
Maailman johtavien dementiatutkijoiden vuonna 2017 laatimassa raportissa onnistuttiin määrittelemään yhdeksän eri elämäntapaan liittyvää tekijää, jotka vaikuttavat dementian syntymiseen. Niihin keskittyminen voisi vähentää dementian riskiä jopa 35 prosentilla.
Dementian oireet ilmaantuvat tyypillisesti iäkkäänä, mutta tautia aiheuttavien muutosten arvellaan syntyvän aivoissa jo vuosia aikaisemmin.
1. Tarkista kuulosi ja käytä kuulolaitetta tarvittaessa
Jopa lievä kuulon huonontuminen kasvattaa dementian riskiä. Kuuloaistin kadotessa aivot käsittelevät vähemmän älyllisiä ärsykkeitä, minkä seurauksena ne alkavat kenties surkastua. Tutkijoiden mielestä kuulolaitteen käyttäminen saattaisi hidastaa tätä prosessia.
2. Opiskele lisää
Dementiariskin kannalta näyttää siltä, että kouluttautuminen todella kannattaa. Se lisää ”kognitiivista reserviä” ja suojelee aivoja. Mitä vähemmän koulutusta, sitä vähemmän kognitiivista reserviä.
