Personal trainer kannustaa vaihtamaan treenimuodin astetta luonnollisempaan vaihtoehtoon; aataminasuun.
Vaikka liikkuminen ilman rihman kiertämää saattaakin tuntua sinusta oudolta ajatukselta, siitä on asiantuntijan mukaan lukuisia hyötyjä. Vaateuksesi, tai tarkemmin sanottuna sen puuttuminen, saattaa nimittäin olla ratkaiseva tekijä treenimotivaation ylläpitämisessä ja treenitulosten syntymisessä, kertoo The Sun.
Lontoolainen personal trainer Keith McNivenin listasi viisi syytä, jotka puoltavat tätä melko villiltä kuulostavaa ideaa.
1. Opettaa itsevarmuutta
Ulkonäkö, terveys ja hyvä olo ovat tärkeimpiä asioita, jotka kannustavat ihmisiä liikunnan pariin. Mikä olisikaan parempi muistutus liikkumisen tärkeydestä kuin kohdata oma vartalo juuri sellaisena kuin se on.
– Kun teet tätä säännölliset, totut vartaloosi ja tunnet pikkuhiljaa olosi itsevarmemmaksi omassa kehossasi, McNiven toteaa.
2. Motivaatiosi kasvaa
Kun kohtaat peilistä oman alastoman itsesi, pakotietä ei ole. Tutkimalla alastonta vartaloasi huomaat helpommin kehityksen, ne kaikkein pienimmätkin yksityiskohdat, jotka muuten jäisivät piiloon vaatteiden alle. Oman vartalo tutkiminen motivoi miehen mukaan myös tekemään terveellisiä valintoja myös treenihetkien ulkopuolella.
– Tämä auttaa sinua pysymään motivoituneena ja osoittaa, että tekemäsi kova työ on ollut sen arvoista, McNiven kertoo.
