Uskomaton fakta: Työsi voi olla yhtä epäterveellistä kuin tupakointi!
Teetkö istumatyötä? Nyt voit saada uutta motivaatiota taukojumppailuun: amerikkalaistutkimuksen mukaan pitkään istuminen säännöllisesti on yhtä haitallista keholle kuin tupakointi. Vaikka harrastaisit liikuntaa työpäivän jälkeen, se ei vaikuta istumatyön aiheuttamiin terveysongelmiin.
Istumatyön terveyshaitoista on kirjoitettu paljon, mutta tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla yhtä vaarallista kuin tupakanpoltto.
– Tupakointi altistuttaa sydän- ja verisuonitaudeille, mutta istumatyö on usealla tapaa aivan yhtä vaarallista, kertoo kardiologi David Coven St. Luke’s-Rooseveltin sairaalasta New Yorkista.
Covenin mukaan pitkään jatkuva, staattinen asento kasvattaa riskiä sairausta sydänsairauksiin, liikalihavuuteen, diabetekseen ja jopa syöpään. Pitkään paikallaan pysyminen on erittäin haitallista kehon toiminnalle, sillä silloin keho ei toimi kuten sen pitäisi. Mitä useamman tunnin päivässä istut, sitä todennäköisimmin altistut samoille sairauksille, kuin tupakkataukoja pitävä kollegasi.
Istumatyö on vaarallista, vaikka harrastaisit toimiston ulkopuolella liikuntaa, sillä vietät kuitenkin suurimman osan päivästäsi samassa asennossa. Tärkeintä on opetella liikkumaan pitkin päivää: harrasta taukojumppailua, muista kävellä välillä ja käy ulkona lounaalla.
Lähde: New York Times, Planetgreen.com,Sanfrancisco.com,
(MTV3)
Uusimmat
-
16:43
Kuka ajoi koululaisen päälle Vaasassa? Poliisi pyytää vihjeitä viistoperäisestä autosta
-
16:38
Jopa sataan vuoteen pahimmat tulvat uhkaavat jokia ja järviä eri puolilla maata – omaa kesämökkiä kannattaa pitää silmällä
-
16:37
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
16:34
Hallitus lakkauttaa rauhanjärjestöjen avustukset – järjestöt huolissaan
-
16:29
Pasi Mustoselta ulostulo vuosia kestäneestä riita-asiasta – "Valmentajat vapaata riistaa"
-
16:23
Leijonavahti vaihtaa maisemaa – samalla ovenavauksella lähtee Ilvekseen huhuttu sentteri
-
16:12
Tässäkö entinen maailman paras pelaaja? Kuuluisa maalitykki veti höplästä
-
16:10
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan
-
16:07
Älä missään tapauksessa reagoi tällaiseen tekstiviestiin! Yhdeltä uhrilta vietiin 95 000 euroa
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
15:33
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
15:33
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
15:10
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
15:03
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
15:02
Nyt jysähti: Noora Rätyä rangaistiin ankarammin kuin Pasi Mustosta – "Henkilökohtainen kosto"
-
14:56
Kiinalta varoitus Yhdysvalloille – "Ajaisi suhteet syöksykierteeseen"
-
14:55
Talotekniikkayhtiö Purmosta ostotarjous, taustalla kansainvälinen Apollo – osake ampaisi nousuun
-
Lataa lisää