Uskomaton fakta: Työsi voi olla yhtä epäterveellistä kuin tupakointi!
Teetkö istumatyötä? Nyt voit saada uutta motivaatiota taukojumppailuun: amerikkalaistutkimuksen mukaan pitkään istuminen säännöllisesti on yhtä haitallista keholle kuin tupakointi. Vaikka harrastaisit liikuntaa työpäivän jälkeen, se ei vaikuta istumatyön aiheuttamiin terveysongelmiin.
Istumatyön terveyshaitoista on kirjoitettu paljon, mutta tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla yhtä vaarallista kuin tupakanpoltto.
– Tupakointi altistuttaa sydän- ja verisuonitaudeille, mutta istumatyö on usealla tapaa aivan yhtä vaarallista, kertoo kardiologi David Coven St. Luke’s-Rooseveltin sairaalasta New Yorkista.
Covenin mukaan pitkään jatkuva, staattinen asento kasvattaa riskiä sairausta sydänsairauksiin, liikalihavuuteen, diabetekseen ja jopa syöpään. Pitkään paikallaan pysyminen on erittäin haitallista kehon toiminnalle, sillä silloin keho ei toimi kuten sen pitäisi. Mitä useamman tunnin päivässä istut, sitä todennäköisimmin altistut samoille sairauksille, kuin tupakkataukoja pitävä kollegasi.
Istumatyö on vaarallista, vaikka harrastaisit toimiston ulkopuolella liikuntaa, sillä vietät kuitenkin suurimman osan päivästäsi samassa asennossa. Tärkeintä on opetella liikkumaan pitkin päivää: harrasta taukojumppailua, muista kävellä välillä ja käy ulkona lounaalla.
Lähde: New York Times, Planetgreen.com,Sanfrancisco.com,
(MTV3)
Uusimmat
-
12:15
Adele täytti 33 vuotta: Harvinainen lapsuuskuva julki – näin hän on muuttunut
-
12:14
Petteri Sihvonen paljastaa yksityiskohdat, jotka voivat kääntää SM-liigafinaalit
-
12:12
"Moni on lähtenyt kuluttamaan asuntokaupoille, kun muualle ei ole päässyt" – näin paljon suomalaiset kotitaloudet ovat säästäneet koronarajoitusten takia
-
12:08
Junamatkustajat kaikkosivat: VR:n liiketulos painui tappiolle
-
12:07
Ari on liki 80 lapsen biologinen isä – tunnetaan "Sperminaattorina"
-
11:55
MTV paikalla Turussa: Oireettomien koronatestaus alkoi kaupunginosassa, jossa tartuntatilanne on ollut jo pitkään huono
-
11:54
Tallink Silja toivoo koronatarkastusten siirtämistä lähtösatamaan – povaa yhtä kesän suosikkikohdetta
-
11:38
MTV seuraa koronatilannetta: Brittivariantti aiheuttaa vakavampaa tautia – Kahden miljoonan koronarokoteannoksen määrä ylitetty
-
11:21
Keikkuuko sinunkin huvijahtisi niin, ettei biljardin peluusta tahdo tulla mitään? Autovalmistaja esitteli 250 000 euron lääkkeen kiusalliseen vaivaan
-
11:20
Suomen koronatartuntojen lasku hidastuu, syy mahdollisesti kontaktien määrässä – tällaiset ohjeet STM:n Voipio-Pulkki antoi turvalliseen äitienpäivään
-
11:17
Tuhansien huuhkajafanien EM-matkassa isoja uhkakuvia – tuleeko Pietarista koko Suomen uusi koronalinko?
-
11:13
Treenikaverin murha järkytti nuorta Annimari Kortetta – kirja: Aiturin elämään liittyy koskettava tarina, joka muistuttaa yhä edesmenneestä ystävästä
-
11:02
Mikään mitä keskusta on tehnyt, ei ole vakuuttanut kadonneita kannattajia, sanoo erikoistutkija – yksi asia voi vielä pelastaa vaalit puolueen osalta
-
11:02
Kiista kalastusluvista karkaamassa käsistä – Britannia lähetti sotalaivat paikalle, Ranska uhkasi katkaista pikkusaaren sähköt
-
11:01
Kahden miljoonan koronarokoteannoksen määrä ylitetty
-
11:00
Asiantuntijalta rohkea lausunto Lukosta: "Olen satavarma siitä" – nuorekas TPS haastaa neljän vuoden projektin
-
10:45
Annimari Korte biletti Usain Boltin asunnolla, otti juomakisan Anthony Joshuan kanssa: "Tyttöystävistä ei näyttänyt olevan pulaa"
-
10:42
Polkupyöräilyn kevätsesonki käynnissä, tänä vuonna huoltoliikkeissä erityisen kova kiire – "Fillarikellarien peränurkan aarteet on kaivettu esiin"
-
10:16
THL: Suomessa on todettu tänään 280 uutta koronavirustartuntaa
-
10:16
Hurja tilanne tallentui kameralle – matkustajakoneen lentäjä taistelee taidokkaasti kovan tuulen kanssa Bristolin lentokentällä
-
Lataa lisää