Uskomaton fakta: Työsi voi olla yhtä epäterveellistä kuin tupakointi!
Teetkö istumatyötä? Nyt voit saada uutta motivaatiota taukojumppailuun: amerikkalaistutkimuksen mukaan pitkään istuminen säännöllisesti on yhtä haitallista keholle kuin tupakointi. Vaikka harrastaisit liikuntaa työpäivän jälkeen, se ei vaikuta istumatyön aiheuttamiin terveysongelmiin.
Istumatyön terveyshaitoista on kirjoitettu paljon, mutta tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla yhtä vaarallista kuin tupakanpoltto.
– Tupakointi altistuttaa sydän- ja verisuonitaudeille, mutta istumatyö on usealla tapaa aivan yhtä vaarallista, kertoo kardiologi David Coven St. Luke’s-Rooseveltin sairaalasta New Yorkista.
Covenin mukaan pitkään jatkuva, staattinen asento kasvattaa riskiä sairausta sydänsairauksiin, liikalihavuuteen, diabetekseen ja jopa syöpään. Pitkään paikallaan pysyminen on erittäin haitallista kehon toiminnalle, sillä silloin keho ei toimi kuten sen pitäisi. Mitä useamman tunnin päivässä istut, sitä todennäköisimmin altistut samoille sairauksille, kuin tupakkataukoja pitävä kollegasi.
Istumatyö on vaarallista, vaikka harrastaisit toimiston ulkopuolella liikuntaa, sillä vietät kuitenkin suurimman osan päivästäsi samassa asennossa. Tärkeintä on opetella liikkumaan pitkin päivää: harrasta taukojumppailua, muista kävellä välillä ja käy ulkona lounaalla.
Lähde: New York Times, Planetgreen.com,Sanfrancisco.com,
(MTV3)
Uusimmat
-
19:57
Brittiäiti kertoo naapurien seksiäänten häiritsevän elämää – piina alkoi jo maaliskuussa: "Se on jokaöistä, se on kamalaa"
-
19:45
Masked Singer -hahmon henkilöllisyys herättää kiivasta keskustelua – kuka on mystinen Laiskiainen?
-
19:40
Rankkari-ihme Anton Lundellilla neljä maalin superilta – kohenteli asemiaan maalipörssissä
-
19:24
Portugalin GP:n aika-ajoissa poikkeuksellinen yksityiskohta: Hamilton vei paalun, vaikka Bottas oli nopeampi – "Olin hämmentynyt"
-
19:24
13-0! Ajax murjoi vastustajansa brutaalilla tavalla – hyökkääjälupaus takoi viisi osumaa
-
19:23
Lupaava uutinen Oxfordin koronarokotteesta: "Noudattaa täsmällisesti siihen ohjelmoituja geneettisiä ohjeita"
-
19:08
Yksityiset purkaisivat suun terveydenhuollon pitkiä jonoja kaksinkertaistamalla Kela-korvauksen – "Jopa 1,3 miljoonaa hammashuollon käyntiä on jäänyt tekemättä"
-
19:03
Suomalaista ilotulitusta! Teemu Pukki ja hyökkääjälupaus Marcus Forss tykittivät maaleja Englannissa
-
19:02
Shirly Karvinen hurmaa lapsuuskuvassa – yhdennäköisyys huomattiin somessa: "Sulla on äitisi kasvonpiirteet"
-
18:58
Sergio Ramos hyödynsi VAR-tuomion, Real Madridista El Clasicon herra – Barcelonan ihmenuorukainen teki komeaa historiaa
-
18:56
Psykoterapiakeskus Vastaamolle voi lätkähtää maksettavaksi jättikorvaukset: "Tästä voi tulla Suomen suurin sakkoratkaisu"
-
18:55
Helppo kikka saa suositun seksiasennon tuntumaan entistä paremmalta – mullistaa kummankin nautinnon!
-
18:46
Lewis Hamilton käytti hyväkseen Valtteri Bottakselta saadun idean – "Lopun ratkaisu loi tälle mahdollisuuden"
-
18:45
Nyt sattui HIFK:n tähtipakkia – SaiPan puolustaja lensi suihkuun polvitaklauksesta
-
18:42
Veikkausliigan päätöskierros siirtyy jälleen
-
18:27
Kimi Räikkönen oli ongelmissa olosuhteiden kanssa – mahdollisuudet sulivat viimeisissä mutkissa: "Suorituskyky kärsii pahasti"
-
18:24
Tunteet kuumenivat Moto2:n aika-ajoissa – kuljettajat ottivat pyörien päällä yhteen
-
18:23
Paljastuksia Masked Singer -jaksosta – Maria Veitolaa kalvaa edelleen yhden hahmon henkilöllisyys
-
18:10
Saako tätä superlupausta kukaan kuriin? Anton Lundellille jo hattutemppu täyteen komealla soololla
-
18:04
Miten vanhukset näkevät läheisiään talvella, kun ulkona ei voi enää tavata? MTV tutustui vanhainkodin tapaamiskoppiin – Saara kiittelee ratkaisua: "Vanhoille ihmisille on tärkeää, ettei unohdeta"
-
Lataa lisää